आपातकालीन दुनिया में खाना खाना भी जरूरी है। डॉक्टरों का कहना है कि कुकर में खाना बनाकर नहीं खाना चाहिए. इसे मधुमेह का कारण भी कहा जाता है।
चावल पकाते समय थोड़ा पानी लें। इसे दलिया कहा जाता है। कुछ के लिए चावल गरमा-गरम खाया जाता है। लेकिन, शतावरी को गर्म चावल के साथ नहीं खाना चाहिए। मध्यम आंच पर ही खाएं। इसी तरह कम गर्मी खाने से भी गठिया की समस्या हो सकती है। दही को सीधे शतावरी पर न लगाकर खाएं। अलग से खाना चाहिए। जब चावल गर्म हो जाएं तो उसमें राई डालें और खाएं। इससे ऊंट में पित्त के कीड़े गायब हो जाते हैं।
क्या आप जानते हैं कि हमारे भोजन का पूरा आनंद लेने के लिए क्या करना चाहिए? छाछ खाने से पाचन क्रिया में सुधार होता है। इसलिए छाछ को तब तक नहीं छोड़ना चाहिए जब तक कि वह सांबर नॉनवेज जैसी कोई चीज खाकर अंत में पच न जाए। केला एक अच्छा कसैला होता है स्वाद संयम से खाने के कई फायदे जोड़ता है। जिन महिलाओं को मासिक धर्म की समस्या होती है उनके लिए लालिमा अच्छी होती है। इससे पेट की समस्याओं का खतरा कम हो जाएगा।