सावधान! आने वाली गर्मियां बन सकती हैं खतरनाक, नर्वस सिस्टम पर असर और बढ़ सकती हैं ये बीमारियां

भारतीय गर्मियों में जब आप बाहर कदम रखते हैं, तो फ़र्क तुरंत महसूस होता है। यह सिर्फ़ गर्मी की बात नहीं है; बल्कि यह एक अलग तरह का भारीपन है जो शरीर और मन, दोनों पर असर डालता है। धीरे-धीरे थकान होने लगती है, ध्यान भटकने लगता है, और कभी-कभी तो हालात और भी ज़्यादा गंभीर हो सकते हैं। हालाँकि हम अक्सर डिहाइड्रेशन, सनबर्न या शारीरिक थकावट की बात करते हैं, लेकिन असलियत यह है कि गर्मी का दिमाग पर भी सीधा और गहरा असर पड़ता है। तेज़ गर्मी से सिरदर्द, चक्कर आना, उलझन और ध्यान लगाने में दिक्कत जैसे लक्षण पैदा हो सकते हैं।

विशेषज्ञ क्या कहते हैं?

*TOI Health* से बात करते हुए, चेन्नई के कावेरी हॉस्पिटल की सीनियर न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. शुभा सुब्रमण्यम बताती हैं कि गर्मियों की खासियत—यानी बहुत ज़्यादा गर्मी और उमस—की वजह से शरीर में पानी और सोडियम का स्तर कम हो जाता है। यह एक ऐसी स्थिति है जिससे दौरे भी पड़ सकते हैं। बहुत ज़्यादा पसीना आने से सोडियम का स्तर तेज़ी से गिर जाता है, जिससे स्थिति और भी ज़्यादा खतरनाक हो जाती है। कई मामलों में, हीटस्ट्रोक भी हो सकता है, जिससे बेहोशी और दौरे पड़ने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए—खास तौर पर उन लोगों के लिए जिन्हें पहले कभी दौरे पड़ने की बीमारी रही हो—यह बहुत ज़रूरी है कि वे खूब पानी पीते रहें और हल्के, ढीले-ढाले और हल्के रंग के कपड़े पहनें।

सबसे ज़्यादा असर किन पर पड़ता है?

बच्चों, बुज़ुर्गों और पहले से ही किसी न्यूरोलॉजिकल बीमारी से जूझ रहे लोगों को इसका खतरा सबसे ज़्यादा होता है। इसके अलावा, जो लोग लंबे समय तक बाहर काम करते हैं—जैसे कि डिलीवरी करने वाले लोग, ट्रैफिक पुलिसकर्मी या रेहड़ी-पटरी वाले दुकानदार—उनके लिए यह समस्या रोज़ की हकीकत बन जाती है। यही नहीं, घर के अंदर का माहौल भी हमेशा सुरक्षित नहीं होता; खराब वेंटिलेशन, बिजली गुल होना या ठीक से ठंडक न मिल पाना स्थिति को और भी बिगाड़ सकता है, जिससे दिमाग का संतुलन बिगड़ जाता है।

किन बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है?

डॉ. शुभा सुब्रमण्यम के मुताबिक, गर्मी का असर कई ऐसी बीमारियों पर भी पड़ता है जिनके बारे में शायद ही कभी बात होती है या जिन्हें गंभीरता से लिया जाता है। बच्चों के मामले में, गर्मियों के महीनों में मिर्गी से जुड़ी बीमारियाँ—जैसे कि ड्रेवेट सिंड्रोम—और भी बिगड़ सकती हैं। इसके अलावा, बहुत ज़्यादा गर्मी से याददाश्त कमज़ोर हो सकती है, "ब्रेन फ़ॉग" (दिमाग का सुन्न पड़ जाना) हो सकता है और सोचने-समझने की शक्ति पर बुरा असर पड़ सकता है। मल्टीपल स्क्लेरोसिस जैसी बीमारियों से जुड़े लक्षण और भी गंभीर हो सकते हैं, जबकि डिहाइड्रेशन से स्ट्रोक का खतरा काफ़ी बढ़ जाता है। गर्म मौसम पार्किंसन और अल्ज़ाइमर जैसी बीमारियों से पीड़ित मरीज़ों के लिए भी खतरा बन सकता है, क्योंकि उनके शरीर की तापमान को नियंत्रित करने की क्षमता कमज़ोर हो जाती है। वहीं, जिन लोगों को माइग्रेन की समस्या रहती है, उनके लिए धूप में निकलना सिरदर्द का कारण बन सकता है। इसके अलावा, गर्मी से थकान और भी बढ़ जाती है, जिससे रोज़मर्रा की ज़िंदगी की चुनौतियों का सामना करना और भी मुश्किल हो जाता है।