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Diwali 2024 पर दारू पीने वाले हो जाएं सावधान, जाने एक्सपर्ट की सलाह, देखें वीडियो

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हेल्थ न्यूज़ डेस्क,दीपावाली खाने-पीने का त्योहार है। आप अपनों से मिलने जाते हैं और खाने को न नहीं कह पाते। ऐसे में डायट को थोड़ा इधर-उधर होना लाजमी है। कई लोग दीपावाली के बाद वर्कआउट और डिटॉक्स प्लान भी तैयार कर चुके होंगे। अगर आपका पीने का प्लान है तो कुछ बातें जरूर ध्यान रखनी चाहिए।सिलेब न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने अपने इंस्टाग्राम पर दिवाली की तैयारी कर रहे लोगों के लिए एक पोस्ट डाला है। इसमें उन्होंने बताया है कि लोग दिवाली की मिठाई और नमकीन को वेट लॉस जर्नी खराब होने का दोष देते हैं। हालांकि उसकी मुख्य वजह दारू होती है।

रुजुता ने ओकेजनली पीने वालों या पार्टी में हाथ में ग्लास लेकर टहलने वालों पर भी बात की है। उन्होंने कहा कि जो लोग ये बोलते हैं कि पूरी रात एक ग्लास लेकर पार्टी में टहलने की बात करते हैं वो झूठ बोलते हैं। जो ड्रिंक नहीं करता वो दारू के काउंटर के पास भी नहीं जाता। जो लोग खुलेआम पीते हैं, उनको रुजुता ने 3 सलाह दीं।रुजुता ने बताया कि जो लोग शराब दिल खोलकर पीते हैं, उन्हें पीने के पहले कुछ खाना जरूर चाहिए। इससे दारू का असर थोड़ा कम होगा। एक्सपर्ट्स बताते हैं कि खाली पेट शराब पीने से यह स्टमक की लाइनिंग में एब्जॉर्व होती है। वहां से सीधे ब्लड में आकर आपको होश खोने पर मजबूर कर देती है।

रुजुता ने दूसरी सलाह दी कि आप जिस तरह की शराब पीनी है वही पीजिए। ये मत सोचिए कि वोडका और व्हिस्की वाइन और बीयर से ज्यादा स्ट्रॉन्ग हैं। असल में नुकसान हर शराब करती है।रुजुता ने हेल्थ के इतर भी एक सलाह दी। कहा कि अगर किसी से झगड़ा करने और प्रपोज करने की हिम्मत दारू से आती है तो यह हिम्मत झूठी है।

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