जांघ में अचानक अकड़न और तेज दर्द हो सकता है लिगामेंट फटने का लक्षण, जानें क्या है ये बीमारी
हेल्थ न्यूज़ डेस्क, लिगामेंट टियर के बारे में आपने कई बार सुना होगा। आम भाषा में समझें तो लोग इसे मसल्स फटना भी कहते हैं। जबकि, ये मसल्स नहीं बल्कि सॉफ्ट टिश्यू होते हैं। दरअसल, आपने सुना होगा कि कई बार खेलते समय जोड़ों में अचानक खिंचाव आ जाता है और सूजन आ जाती है। यह दरअसल लिगामेंट का टूटना (हिंदी में लिगामेंट टियर) होता है। जी हां, हमारे शरीर में जहां कहीं भी जोड़ होते हैं, वहां लिगामेंट्स भी होते हैं जो इसके काम करने में मदद करते हैं। लेकिन, कई बार किसी चोट या अचानक हुई घटना से भी लिगामेंट्स फट जाते हैं। इसमें आपकी हड्डियों के आसपास के कोमल ऊतकों में चोट लग जाती है और इससे तेज दर्द होता है। इसके अलावा भी इसके कई कारण हैं, आइए विस्तार से जानते हैं।
टिनिटस क्या है? जानिए क्यों कुछ लोगों को यह समस्या अधिक होती हैलिगामेंट फटने से बचने के लिए आपको इसके कारणों को जानकर इससे बचना चाहिए। ऐसे में सबसे पहले एक्सरसाइज जरूर करें। कोर को मजबूत करने की कोशिश करें और इसके लिए हिप्स और पेट के निचले हिस्से की एक्सरसाइज करें। इसके अलावा कोई भी काम अचानक करने से बचें।