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यूरिक एसिड कैसे बढ़ता है? जानें क्या है ये समस्या, कारण लक्षण और बचाव के टिप्स

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हेल्थ न्यूज़ डेस्क, आजकल ज्यादातर लोग यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या से परेशान हैं। खासकर यह समस्या महिलाओं में बहुत देखी जाती है। दरअसल, इसकी शुरुआत आपकी डाइट से होती है और फिर यह कई तरह की समस्याएं पैदा करने लगती है। यूरिक एसिड से जुड़ी तमाम जानकारियों के बारे में जानने के लिए हमने डॉ. वेदांश गुप्ता से बात की, जो हड्डी रोग के डॉक्टर हैं और नारायणा हॉस्पिटल, लखनऊ में कार्यरत हैं। डॉ. वेदांश गुप्ता बताते हैं कि यूरिक एसिड उच्च प्यूरीन वाले खाद्य पदार्थों से प्राप्त होने वाला एक अपशिष्ट उत्पाद है, जिसके अत्यधिक बढ़ने से शरीर में गठिया जैसी समस्या हो जाती है। इसे आप ऐसे समझ सकते हैं कि जब आपके शरीर में प्यूरीन की मात्रा बढ़ जाती है, जो हड्डियों, खासकर जोड़ों पर जमा होने लगती है, जिससे जोड़ों में दर्द होने लगता है।यूरिक एसिड बढ़ने का कारण ज्यादातर कुछ खाद्य पदार्थ होते हैं। लेकिन, खराब जीवनशैली, पाचन और धूम्रपान के कारण भी आपके शरीर में यूरिक एसिड बढ़ सकता है।

जानिए शरीर की कमी को दूर करने के उपाय
यूरिक एसिड को बढ़ने से कैसे रोकें - यूरिक एसिड से बचाव के उपाय हिंदी में
यूरिक एसिड को बढ़ने से रोकने के लिए सबसे पहले आपको अपने आहार में उच्च प्यूरीन वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करने से बचना होगा। इसके अलावा अगर आपको मधुमेह या मोटापा है तो इसे नियंत्रित करना होगा। इसके अलावा नियमित व्यायाम करें और हाई फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें। साथ ही लक्षण दिखते ही डॉक्टर के पास जाना चाहिए और यूरिक एसिड टेस्ट कराकर इलाज कराना चाहिए।

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