डायबिटीज के मरीज इस हरी पत्ती का करें सेवन, किसी खजाने से कम नहीं हैं ये पत्तियां, शुगर लेवल रहेगा कंट्रोल
हेल्थ न्यूज़ डेस्क,इन दिनों डायबिटीज के मरीजों की संख्या दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है, जिसका मुख्य कारण गलत खान-पान और खराब जीवनशैली है। हालांकि और भी कई कारणों से लोग इसकी चपेट में आ रहे हैं। वहीं अब बुजुर्ग ही नहीं युवा भी इस बीमारी की चपेट में आ रहे हैं। ऐसे में मधुमेह रोगियों को अपना विशेष ध्यान रखना होता है।
गुड़हल के पत्ते शुगर को कंट्रोल करेंगे
गुड़मार के पत्ते मधुमेह रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं। यह टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह दोनों में प्रभावी है। यह शरीर में इंसुलिन लेवल को बढ़ाकर ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद करता है। गुड़मार एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है। इसके साथ ही यह पैंक्रियाज की कोशिकाओं को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से भी बचाता है।
मधुमेह रोगियों को इस तरह से गुड़हल का सेवन करना चाहिए
मधुमेह के रोगियों को नियमित रूप से सुबह खाली पेट गुड़मार की कुछ पत्तियों को चबाना चाहिए। इसके बाद एक गिलास पानी पिएं।
इसके अलावा आप एक गिलास पानी में आधा चम्मच गुड़ का पाउडर मिलाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं। हालांकि इस बात का ध्यान रखें कि इस पानी को लंच और डिनर से आधा घंटा पहले लेना है।