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माइग्रेन के दर्द से आप भी हैं परेशान? स्वामी रामदेव से जानिए कैसे पाएं इससे छुटकारा

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हेल्थ न्यूज़ डेस्क, मिस्र में ग्लोबल वार्मिंग को लेकर सीओपी-27 सम्मेलन में सहमति बन गई है। जिसमें अमीर देश उन विकासशील देशों को भुगतान करेंगे। जो पर्यावरणीय क्षति से प्रभावित हुए हैं। लेकिन इससे ग्लोबल वार्मिंग नहीं रुकेगी। इसी तरह उद्योगों का विकास होता रहेगा। पेड़-पौधे काटे जाते रहेंगे। वहीं इन पेड़-पौधों की हरियाली न सिर्फ सेहत के लिए जरूरी है बल्कि कई बीमारियों के लिए प्राकृतिक चिकित्सा भी है। हाल ही में हुए एक अमेरिकी अध्ययन में भी यह बात सामने आई है। ड्यूक यूनिवर्सिटी की रिसर्च के मुताबिक ग्रीन लाइट यानी हरा रंग माइग्रेन जैसे खतरनाक सिरदर्द के खतरे को 70 फीसदी तक कम कर देता है। इतना ही नहीं, पुराने माइग्रेन के मरीजों में भी माइग्रेन के ट्रिगर होने की संभावना 60% तक कम हो जाती है। इस दर्द में ऐसा लगता है जैसे कोई हथौड़े से सिर पर वार कर रहा हो। सामान्य आवाज भी ऐसी लगती है जैसे किसी ने कान पर बम फोड़ दिया हो। यह दर्द संवेदी तंत्र को बिगाड़ देता है। जिससे आंख, कान, हाथ, पैर ठीक से काम नहीं कर पाते और दुनिया के करीब 100 करोड़ लोग इस दर्द से जूझ रहे हैं। अब दिन पर दिन सर्दी भी बढ़ती जा रही है। तापमान लगातार गिर रहा है।

माइग्रेन का दर्द सर्दियों में ज्यादा परेशान करता है, हालांकि इस मौसम में सिर्फ माइग्रेन ही नहीं बल्कि सिरदर्द भी कई कारणों से होता है। साइनस, सर्दी-खांसी, हाई ब्लड प्रेशर, बुखार, आंखों में सूखापन और डिहाइड्रेशन से भी सिरदर्द होता है और हम बिना वजह जाने तुरंत पेन किलर ले लेते हैं। यहीं पर लोग गलती करते हैं, क्योंकि वे यह जानने की कोशिश भी नहीं करते कि सिर दर्द का कारण क्या है। वहीं अगर कारण पता हो तो कुछ सिर दर्द ऐसे होते हैं जो पानी पीने मात्र से ही ठीक हो जाते हैं। कारण जानना इसलिए भी जरूरी है क्योंकि कई बार ब्रेन स्ट्रोक और माइग्रेन के लक्षण एक जैसे दिखते हैं। ऐसे में ध्यान न देने पर जान को खतरा बढ़ जाता है। इसलिए 150 प्रकार के सिरदर्द की पहचान करके उनसे कैसे छुटकारा पाया जा सकता है। आज अगले 40 मिनट तक इसी पर चर्चा होगी।

क्लस्टर सिरदर्द के लक्षण
बहती या बंद नाक
आँखें झपकना
नम आँखें
पसीना आ रहा चेहरा
दर्द निवारक - क्यों नहीं खाते
शरीर पर घातक प्रभाव
अवसाद-चिंता का खतरा
योग से 150 सिरदर्द ठीक करें
एंडोर्फिन हार्मोन रिलीज होता है
शरीर के लिए प्राकृतिक दर्द निवारक
तनाव कम करता है
अच्छे से सो
तनाव सिरदर्द - इससे कैसे छुटकारा पाएं
ध्यान लगाएं
पानी प
आँखों का ख्याल रखना
मालिश गर्दन, सिर, कंधे
माइग्रेन के लक्षण
माइग्रेन सिर के दर्द
तेज रोशनी से परेशानी
उल्टी
चक्कर आना
थकान
आंख में जलन
तेज आवाज की समस्या
सिरदर्द से कैसे बचें
शरीर में गैस न बनने दें
अम्लता को नियंत्रित करें
व्हीटग्रास एलोवेरा लें
शरीर में कफ को संतुलित करें
आणविक तेल नाक में डालें
उलटा विलोम
सिरदर्द नहीं होगा- पित्त पर नियंत्रण रखें
स्प्राउट्स खाओ
हरी सब्जियां खाएं
लौकी फायदेमंद
सिरदर्द ठीक हो जाएगा
दूध में बादाम रोगन डालकर पिएं
नाक में बादाम रोगन डालो
बादाम को पीसकर अखरोट का सेवन करें
सिर दर्द के घरेलू उपाय
10 ग्राम नारियल का तेल
02 ग्राम लौंग का तेल
नारियल-लौंग का तेल मिलाएं
सिरदर्द से राहत
सर्दियों में सिरदर्द
सामान्य सर्दी
मस्तिष्क की रक्त वाहिकाओं का सिकुड़ना
रक्त प्रवाह की समस्या
माइग्रेन का तुरंत इलाज
देसी घी जलेबी खाइए
जलेबी खाने के बाद गाय का दूध पिएं
दुनिया में माइग्रेन का दर्द
हर 7वां शख्स परेशान है
5 में से 1 महिला पीड़ित
हर 15 में से 1 पुरुष को समस्या होती है
17% महिलाएं माइग्रेन की मरीज हैं
8.6% पुरुष परेशान
भारत में माइग्रेन का दर्द
21 करोड़ से ज्यादा मरीज
60% महिलाओं को होती है समस्या

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