गर्मी में लू लगने पर शरीर देता है ये 10 संकेत! 2 मिनट के वीडियो में जाने कैसे हीट स्ट्रोक बन सकता है जानलेवा और उससे बचने के आसान उपाय
अप्रैल महीने में पड़ रही गर्मी को देखकर अंदाजा लगाया जा सकता है कि आने वाले महीनों में गर्मी कैसी रहेगी। भीषण गर्मी में हीट स्ट्रोक की समस्या बहुत ज्यादा होती है। आमतौर पर मई और जून के महीने में लू चलती है, लेकिन इस बार अप्रैल महीने में ही लू चल रही है। गर्म हवाएं न सिर्फ त्वचा को नुकसान पहुंचा रही हैं बल्कि सेहत को भी नुकसान पहुंचा रही हैं। इस मौसम में हीट स्ट्रोक की समस्या जिसे हीट स्ट्रोक भी कहते हैं, लोगों को काफी परेशान करती है।
अगर इस मौसम में समय रहते इलाज न कराया जाए तो परेशानी बढ़ सकती है। इंडियन एक्सप्रेस में छपी खबर के मुताबिक पिछले 50 सालों में हीट स्ट्रोक की वजह से 17000 से ज्यादा लोगों की मौत हो चुकी है। हर साल कई लोग हीट स्ट्रोक की वजह से अपनी जान गंवा देते हैं। जैसे-जैसे तापमान बढ़ रहा है, गर्म हवाओं का दौर भी बढ़ता जा रहा है। इन गर्म हवाओं की वजह से ही हीट स्ट्रोक होता है। ऐसे मौसम में अगर आप सुबह 11 बजे से दोपहर 3 बजे के बीच घर से बाहर निकलते हैं तो शरीर में पानी की कमी हो सकती है और डिहाइड्रेशन की समस्या बढ़ सकती है। इस मौसम में लंबे समय तक धूप में रहने से हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।
मुंबई के कोकिलाबेन धीरूभाई अंबानी अस्पताल के कंसल्टेंट और हेड नेफ्रोलॉजिस्ट डॉ. शरद सेठ के अनुसार, गर्मी के मौसम में अत्यधिक गर्मी या लंबे समय तक गर्मी में रहने से शरीर का तापमान उसके अनुकूल नहीं हो पाता। शरीर में मौजूद पसीना गर्मी को झेलने में सक्षम होता है लेकिन अगर आप लंबे समय तक तेज गर्मी में रहते हैं तो शरीर इसे झेल नहीं पाता। आइए विशेषज्ञों से जानते हैं कि यह हीट वेव शरीर को किस तरह नुकसान पहुंचाती है और हीट स्ट्रोक के लक्षणों को कैसे पहचानें और कैसे रोकें।
हीट स्ट्रोक के लक्षण:
जब कोई व्यक्ति लंबे समय तक गर्म हवा और धूप में रहता है, तो उसका चेहरा और सिर लंबे समय तक धूप और गर्म हवा के संपर्क में आता है, तो उस व्यक्ति को हीट स्ट्रोक हो जाता है। हीट स्ट्रोक के कारण शरीर का तापमान तेजी से बढ़ने लगता है।
हीट स्ट्रोक होने पर शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या बढ़ जाती है और शरीर में पानी की कमी हो जाती है।
पसीना आना बंद हो जाता है और शरीर से गर्मी बाहर नहीं निकल पाती।
शरीर में ऐंठन होने लगती है और कमजोरी बढ़ने लगती है।
बेहोशी और चक्कर आने लगते हैं।
व्यक्ति भ्रमित हो जाता है और मानसिक स्थिति भी प्रभावित होती है।
शरीर गर्म और लाल हो जाता है
पसीना बिलकुल नहीं आता।
दिल की धड़कन तेज हो जाती है।
सांस तेज हो जाती है।
हीट स्ट्रोक से सेहत को किस तरह का नुकसान होता है:
अगर आप लंबे समय तक 40 डिग्री पारे में रहते हैं, तो आपको हीटस्ट्रोक या सनस्ट्रोक हो सकता है जिसे लू लगना कहते हैं। हीट स्ट्रोक से शरीर के कई महत्वपूर्ण अंग क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। हीट स्ट्रोक से मस्तिष्क, किडनी, लीवर, हृदय और मांसपेशियों को नुकसान पहुंच सकता है। इसका किडनी पर ज्यादा असर होता है। पानी की कमी से किडनी ठीक से काम नहीं कर पाती और शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है। हीट स्ट्रोक से मरीज के दूसरे अंग भी क्षतिग्रस्त हो सकते हैं और मरीज की मौत भी हो सकती है।
हीट स्ट्रोक से शरीर को कैसे बचाएं:
गर्मियों में हीट स्ट्रोक से शरीर को बचाने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं।
तरल पदार्थों का सेवन ज्यादा करें। फलों का जूस और तरल पदार्थ में ओआरएस का अधिक सेवन करें।
खीरा, तरबूज और अनार का सेवन करें।
लंबे समय तक गर्मी में रहने से बचें।
ठंडे तापमान में रहें।
सूती कपड़े पहनें।