बाॅलीवुड में फिर छाई शोक की लहर, टीवी अभिनेता Ritu Raj Singh का निधन
बाॅलीवुड न्यूज डेस्क !!! कई टीवी शो और हिंदी फिल्मों में काम कर चुके एक्टर ऋतुराज सिंह ने दुनिया को अलविदा कह दिया है। 20 फरवरी 2024 को कार्डियक अरेस्ट के कारण उनकी मृत्यु हो गई। एक्टर की मौत की खबर से छोटे से लेकर बड़े पर्दे तक शोक की लहर दौड़ गई है. एक्टर ऋतुराज सिंह की मौत की खबर से फैंस भी सदमे में हैं. उन्होंने पॉपुलर शो अनुपमा से लेकर कई टीवी शो और फिल्मों में काम किया है। उन्होंने अपने करियर की शुरुआत 1993 में की थी.
अभिनेता ऋतुराज सिंह ने हाल ही में इंडियन पुलिस फोर्स नामक वेब सीरीज में काम किया था, जिसमें वह एक आतंकवादी की भूमिका निभाते नजर आए थे. किसे पता था कि इस सीरीज के बाद वह कभी पर्दे पर नजर नहीं आएंगे और 59 साल की उम्र में वह दुनिया को अलविदा कह देंगे। पिछले कुछ वर्षों से हृदय संबंधी बीमारियों से होने वाली मौतें सुर्खियों में रही हैं, जिनमें कार्डियक अरेस्ट भी शामिल है। कार्डिएक अरेस्ट क्या है? कार्डियक अरेस्ट के लक्षण क्या हैं और कार्डियक अरेस्ट को कैसे रोका जा सकता है? चलो पता करते हैं।
कार्डिएक अरेस्ट क्या है?
कार्डिएक अरेस्ट दिल से जुड़ी गंभीर बीमारियों में से एक है। इस दौरान शरीर में खून और ऑक्सीजन की सप्लाई रुक जाती है और फिर दिल में दर्द के साथ अचानक अटैक आता है। इस स्थिति में हृदय से रक्त पंप करने का काम बंद हो जाता है और फिर शरीर के अन्य हिस्सों में रक्त और ऑक्सीजन का संचार भी रुक जाता है और फिर कुछ ही समय में व्यक्ति की मृत्यु हो सकती है।
हार्ट अटैक और कार्डियक अरेस्ट के बीच अंतर
कई लोग कहते हैं कि हार्ट अटैक और कार्डियक अरेस्ट एक ही हैं, लेकिन ऐसा नहीं है। दरअसल कार्डियक अरेस्ट ज्यादा खतरनाक होता है. इसे हार्ट अटैक से भी ज्यादा खतरनाक माना जाता है। कार्डियक अरेस्ट के दौरान व्यक्ति की हृदय गति तेजी से बढ़कर 400 तक पहुंच सकती है।
कार्डिएक अरेस्ट के लक्षण
- अचानक सीने में दर्द होना
- पेट में असहनीय दर्द होना
- सांस की तकलीफ
- सीने में जलन होना
- बहुत ज़्यादा पसीना आना
- उल्टी जैसा मन
कार्डियक अरेस्ट को कैसे रोकें
कार्डियक अरेस्ट से बचने या रोकने के तरीके हमारी जीवनशैली से जुड़े हैं। दिल की सेहत का ख्याल रखना हम सभी के लिए जरूरी है और हमें इस बात को जल्द से जल्द समझ लेना चाहिए। आज की जीवनशैली को छोड़कर पुराने जमाने की जीवनशैली को अपनाएं। सीधे शब्दों में कहें तो अपने खान-पान का खास ख्याल रखें और अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव करें।
- अपने आहार में अच्छी चीजें शामिल करें।
- फलों और सब्जियों की मात्रा बढ़ाएँ।
- तला-भुना या पैकेट वाला खाना बिल्कुल न खाएं।
- प्रतिदिन योग या व्यायाम करें।
- शराब या धूम्रपान का सेवन न करें।
- वजन को नियंत्रण में रखना जरूरी है.
आपको इस बात का खास ख्याल रखना होगा कि अगर आपको लगे कि आपकी दिल की धड़कन तेज है या घबराहट के कारण अजीब सा महसूस होने लगे तो बिना किसी देरी के डॉक्टर से जरूर संपर्क करें।