बिहार न्यूज़ डेस्क फैटी लिवर यानी लिवर में सूजन का प्रकोप तेजी से बढ़ रहा है शारीरिक श्रम, व्यायाम में कमी, ज्यादा तैलीय भोजन व मांसाहार, हरी पत्तीदार सब्जियों का कम सेवन, फास्ट फूड के अलावा लगातार बैठकर काम करने वालों में इसका प्रकोप ज्यादा है फैटी लिवर बढ़ने का पता चले तो घबराने की बात नहीं है अपनी जीवनचर्या में बदलाव लाकर आप इससे बच सकते हैं पहले तो डायबिटीज, थॉयराइड, हेपेटाइटिस बी और सी की जांच करानी चाहिए रोज 30 से 40 मिनट का व्यायाम, तेज पैदल चाल व साइकिलिंग करने से इससे राहत मिल सिकती है गैस और कब्जियत लाइफ स्टाइल जनित बीमारी है और इसके जिम्मेवार ज्यादातर हम खुद होते हैं एक महीने तक गैस की दवा खाने के बाद भी आराम नहीं मिले तो विशेषज्ञ डॉक्टर से दिखाना चाहिए अन्य महत्वपूर्ण सलाह
सवाल साढ़े चार साल का बच्चा बार-बार डकार लेता है कुछ नहीं खाता है तब भी डकार आता है - जयदेव कु. रमण, दरभंगा
सलाह डकार लेना बीमारी नहीं बल्कि शरीर की आदत होती है अगर उसेस बच्चे को कोई परेशानी, पेट दर्द, उल्टी नहीं आती हो तो परेशानी की बात नहीं है अगर डकार के साथ-साथ उल्टी हो, पेट में दर्द हो तो डॉक्टर से जरूर दिखाएं
सवाल पेट के बाएं हिस्से में ऊपर की ओर हल्का सूजन हो जाता है दर्द होता है और गैस बहुत बनता है - मुकेश कुमार, मधेपुरा
सलाह लगातार बैठकर काम करने से ऐसा हो रहा है आप एक ही बार में भरपेट न खाएं अपने खाने को चार से पांच भाग में बांटकर थोड़ा-थोड़ा करके खाएं खाने के आधा घंटा बाद पानी पीएं पपीता, खीरा, अमरूद, अंकुरित चना, मूंग, बेल, इसबगोल के सेवन से गैस से राहत मिलेगी
सवाल पेट में गैस बहुत बनता है, कब्जियत रहती है - वैशाली से ज्योति, मधेपुरा से ललित कुमार, पूर्णिया से मनोज मोहन
सलाह गैस ज्यादा बने तो खाने के पैटर्न में बदलाव लाएं भूख से कम खाना खाएं खीरा, पपीता, टमाटर, अंकुरित अनाज, अमरूद, खांए प्रतिदिन आधे घंटे का व्यायाम, तेज पैदल चाल अथवा साइकिलिंग करें एक महीने तक लगातार खाली पेट गैस की दवा लें इसके बाद भी राहत नहीं मिले तो डॉक्टर से सलाह लें
सवाल- कभी-कभी पेट में मरोड़ के साथ दर्द होता है यह दर्द सुबह-शाम कभी भी हो जाता है सत्यम, समस्तीपुर
सलाह आप एक बार पेट में कृमि की दवा खाएं गैस की दवा का सेवन चार सप्ताह तक सुबह के नाश्ता से पहले लें अगर उसके बाद भी राहत नहीं मिले तो एक बार आईजीआईएमएस में आकर दिखा लें
सवाल लिवर में परेशानी है, एसजीओटी बढ़ा है पैरों में सूजन भी हो गया है - साधना कुमारी, मधुबनी
सलाह पैरों में सूजन है तो आपको थॉयराइड, किडनी की भी जांच करानी जरूरी है इसके साथ ही यूरीन प्रोटीन, लिपिड प्रोफाइल जैसी जांच कराकर विशेषज्ञ चिकित्सक से मिलकर सलाह लंह
इसे नजरअंदाज ना करें
इन्होंने भी पूछे सवाल - आरा से विनय कुमार, अथमलगोला से अवधेश सिंह, पटना सिटी से हरिशंकर प्रसाद, कटिहार से इंद्रजीत सिंह, बक्सर से गोपाल जी, मुजफ्फरपुर से नवल किशोर दास, सुपौल से बबन कुमार, छपरा से दीपक सोनी आदि
● अपने खाने की थाली के एक तिहाई हिस्सा अंकुरित अनाज, खीरा, हरी पत्तदार सब्जियों को रखें
● मैदा, अत्यधिक तेल-मसालायुक्त खाना, फास्ट फूड, अत्यधिक मांसाहार से दूरी बनाएं
● टीवी पर प्रचार देख गैस-कब्ज की दवा का सेवन ना करें, डॉक्टर से सलाह लें,
● प्रतिदिन आधे घंटे का व्यायाम, साइकिलिंग से पेट की बीमारियों से बचाव होगा
सिवान न्यूज़ डेस्क