हरियाणा न्यूज़ डेस्क, 17 मई को विश्व उच्च रक्तचाप दिवस है। इस साल की थीम 'मे योर ब्लड प्रेशर एक्यूरेटी, कंट्रोल इट, लीव एंकर' है। पीजीआई के कम्युनिटी मेडिसिन विभाग और स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के प्रोफेसर डॉ. सोनू गोयल ने कहा कि हाई ब्लड प्रेशर का मुख्य कारण ज्यादा नमक का सेवन है। उन्होंने कहा कि नमकीन स्नैक्स या भुजिया के एक पैकेट में दो दिन में लिया गया नमक होता है। एक दिन में पांच ग्राम (एक चम्मच) से ज्यादा नमक न लें। किसी भी व्यक्ति को दिन में कम से कम 45 मिनट की कोई भी शारीरिक गतिविधि विशेष रूप से तेज चलना चाहिए।
वहीं, मसालेदार और मसालेदार पापड़ से बचना चाहिए. नमक और दही को ऊपर से नमकीन नहीं करना चाहिए क्योंकि सब्जियों और बीन्स में एक दिन में जितना आवश्यक हो उतना नमक होता है। उन्होंने कहा कि ब्लड प्रेशर को साइलेंट किलर भी कहा जाता है। उन्होंने कहा कि जब तक रक्तचाप बहुत अधिक नहीं बढ़ जाता तब तक लक्षण प्रकट नहीं होते हैं। इस मामले में, यह धीरे-धीरे हमला करता है।
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