अगर आपको भी ड्राइविंग के दौरान आती है झपकी,तो हो जाएं सावधान,जान लें यह तरीके
ऑटो न्यूज़ डेस्क,कार चलाते समय माइक्रोस्लीप आना एक बड़ी समस्या में बदल सकता है। अगर आप अल्ल-सुबह या फिर रात के समय ड्राइविंग करते हैं, तो इसका खतरा ज्यादा बढ़ जाता है। अगर आप रात में गाड़ी चलाने की योजना बना रहे हैं, तो यहां कुछ महत्वपूर्ण चीजों का ध्यान रखना जरूरी है। आइए, ड्राइविंग के दौरान माइक्रो स्लीप से बचने के लिए कुछ ट्रिक्स जान लेते हैं।
ड्राइविंग से पहले नींद पूरी करें
आप कम नींद के साथ गाड़ी नहीं चला सकते। कैफीन या एनर्जी ड्रिंक के बदौलत ड्राइव करना पूरी तरह से गलत है। अपनी यात्रा की योजना इस तरह बनाएं कि ड्राइव शुरू करने से पहले आप पर्याप्त नींद और आराम कर लें।
अल्कोहल और ड्रग न लें
शराब पीकर गाड़ी चलाना इसी कारण से घोर अपराध है कि इससे आपको नींद आने लगती है। नींद में रहने का मतलब यह होगा कि आप सतर्क नहीं हैं और खुद को और दूसरों को खतरे में डालने का जोखिम उठा रहे हैं। किसी भी परिस्थिति में शराब पीकर गाड़ी न चलाएं। इसके अलावा, आपको उन दवाओं से भी बचना होगा, जिनके सेवन से नींद आती है।
समय-समय पर ब्रेक लें
समय बचाने के लिए लगातार गाड़ी चलाना अच्छा हो सकता है लेकिन इससे आप अपने शरीर और दिमाग पर बहुत अधिक तनाव डालेंगे। इसके बजाय, समय-समय पर छोटा सा ब्रेक लेते रहें। इस अवसर का उपयोग अपने शरीर को आराम देने के लिए भी करें।
म्यूजिक प्ले करें
लंबे समय तक गाड़ी चलाने से थकान हो सकती है, जिससे उनींदापन भी हो सकता है। इससे बचने का एक बेहतर उपाय यह होगा कि आप समय-समय पर अपना ध्यान भटकाने के लिए म्यूजिक प्ले करते रहें।