📰 केरल में लू लगने से युवक की मौत, हीट स्ट्रोक को लेकर IMD और स्वास्थ्य मंत्रालय की एडवाइजरी जारी — जानें लक्षण और बचाव

देश के दक्षिणी राज्य केरल में लू (हीट स्ट्रोक) लगने से एक युवा की मौत की दुखद घटना सामने आने के बाद गर्मी से जुड़ी स्वास्थ्य सावधानियों को लेकर चिंता और बढ़ गई है। लगातार बढ़ते तापमान और उमस भरे मौसम के बीच विशेषज्ञों ने लोगों से सतर्क रहने की अपील की है।

भारतीय मौसम विभाग (IMD) और स्वास्थ्य मंत्रालय की एडवाइजरी के आधार पर यह स्पष्ट किया गया है कि अत्यधिक गर्मी केवल असुविधा ही नहीं, बल्कि जानलेवा भी साबित हो सकती है, यदि समय रहते लक्षणों को पहचानकर इलाज न किया जाए।

🌡️ हीट स्ट्रोक क्या है?

हीट स्ट्रोक एक गंभीर स्थिति है, जिसमें शरीर का तापमान अत्यधिक बढ़ जाता है और शरीर स्वयं को ठंडा नहीं कर पाता। यह स्थिति तब बनती है जब व्यक्ति लंबे समय तक तेज धूप या गर्म वातावरण में रहता है और शरीर में पानी व नमक की कमी हो जाती है।

⚠️ हीट स्ट्रोक के जानलेवा लक्षण

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार निम्न लक्षण दिखने पर तुरंत सावधानी और इलाज जरूरी है:

• शरीर का तापमान 104°F (40°C) से अधिक होना
• तेज सिरदर्द और चक्कर आना
• उल्टी या जी मिचलाना
• त्वचा का बहुत गर्म और लाल होना
• पसीना आना बंद हो जाना (गंभीर स्थिति का संकेत)
• दिल की धड़कन तेज होना
• बेहोशी या भ्रम की स्थिति
• मांसपेशियों में कमजोरी या ऐंठन

यदि इन लक्षणों को नजरअंदाज किया जाए तो स्थिति जानलेवा हो सकती है।

☀️ बचाव के उपाय (IMD और स्वास्थ्य मंत्रालय की सलाह)

स्वास्थ्य मंत्रालय और IMD ने लोगों को गर्मी से बचने के लिए कुछ जरूरी सावधानियां बरतने की सलाह दी है:

• दोपहर 12 बजे से 4 बजे के बीच धूप में बाहर निकलने से बचें
• हल्के, ढीले और सूती कपड़े पहनें
• पर्याप्त मात्रा में पानी और तरल पदार्थ पीते रहें
• ओआरएस, नींबू पानी और नारियल पानी का सेवन करें
• खाली पेट धूप में न जाएं
• बच्चों, बुजुर्गों और बीमार व्यक्तियों का विशेष ध्यान रखें
• सिर को टोपी, कपड़े या छाते से ढककर रखें

🚨 आपात स्थिति में क्या करें?

यदि किसी व्यक्ति में हीट स्ट्रोक के लक्षण दिखें तो तुरंत:

• उसे छायादार या ठंडी जगह पर ले जाएं
• शरीर को ठंडे पानी या गीले कपड़े से ठंडा करें
• पंखे या कूलिंग का उपयोग करें
• तुरंत नजदीकी अस्पताल में संपर्क करें