क्रिकेट न्यूज़ डेस्क।। खराब फॉर्म से जूझ रहे विराट कोहली को एशिया कप 2022 में जलवा दिखाते हुए फॉर्म में वापसी करनी होगी।विराट कोहली इंग्लैंड दौरे के बाद से ब्रेक पर हैं और एशिया कप के जरिए ही वापसी करने वाले हैं।एशिया कप के जरिए फॉर्म में वापसी करने के लिए विराट कोहली स्पेशल डाइट ले रहे हैं,
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खास एक्ससाइज कर घंटों जिम में पसीना भी बहा रहे हैं। विराट कोहली ने फॉर्म में वापस आने के लिए खाने की कुछ आदतें बदली हैं।अब वह खाने की मात्रा पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं । विराट कोहली फिट रहने के लिए मुख्य रूप से प्रोसेस्ड शुगर और ग्लूटेन से परहेज कर रहे हैं।
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इसके अलावा विराट कोहली आमतौर पर डेयरी उत्पादों से परहेज करते हैं और और अपने फिटनेस रूटीन को बनाए रखने के लिए संतुलित आहार लेते हैं। विराट कोहली ने खुद इस बारे में बात करते हुए कहा ,एक समय था जब मैं डाइट और फिटनेस पर ध्यान नहीं देता था,
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लेकिन पिछले कुछ वर्षों में मैंने वास्तव में अपने खाने के तरीके को बदल दिया और अधिक अनुशासित हो गया हूं । मैं हमेशा अपने भोजन सेवन के बारे में पूर्ण जागरूकता रखने की कोशिश करता हूं , मेरे लिए क्या करें और क्या ना करें काफी सरल हैं-कोई प्रोसेस्ड शुगर नहीं, नहीं कोई ग्लूटेन नहीं । मैं जितना हो सके डेयरी से भी बचता हूं।विराट कोहली अगर फॉर्म में वापस नहीं लौट पाते हैं तो उन परटी 20 टीम से बाहर होने का खतरा मंडरा जाएगा।