Nautapa 2026: भीषण गर्मी का दौर शुरू, नौतपा के 9 दिनों में भूलकर भी न करें ये गलतियां

आज से नौतपा शुरू हो गया है और यह 2 जून, 2026 (मंगलवार) तक जारी रहेगा। हिंदू पंचांग (कैलेंडर) और ज्योतिष के अनुसार, नौतपा साल के उन नौ दिनों को कहते हैं जब गर्मी अपने चरम पर होती है। इस दौरान, सूर्य देव पृथ्वी के सबसे करीब होते हैं, जिसके कारण तापमान अपने उच्चतम स्तर पर पहुँच जाता है। ज्योतिषीय गणनाओं के अनुसार, नौतपा ठीक तब शुरू होता है जब सूर्य देव रोहिणी नक्षत्र (चंद्र महल) में प्रवेश करते हैं। सूर्य इस नक्षत्र में कुल 15 दिनों तक रहते हैं; हालाँकि, सूर्य का प्रभाव पहले नौ दिनों के दौरान सबसे अधिक शक्तिशाली और तीव्र होता है - इसलिए, इस अवधि को नौतपा के नाम से जाना जाता है।

नौतपा के दौरान आपको क्या करना चाहिए?

जल दान: इस समय के दौरान, जल दान करना परम पुण्य का कार्य माना जाता है। राहगीरों के लिए *प्यास* (पीने के पानी के कियोस्क) स्थापित करें या ठंडा पीने का पानी उपलब्ध कराने की व्यवस्था करें।

**पशु और पक्षियों की देखभाल:** सुनिश्चित करें कि आप अपनी छत, बालकनी या आँगन में मिट्टी के बर्तनों में पशुओं और पक्षियों के लिए साफ पानी और अनाज रखें।

 **ठंडी तासीर वाले भोजन का सेवन:** अपने शरीर को निर्जलित (dehydrated) न होने दें। अपने आहार में ठंडी और हाइड्रेटिंग चीज़ों को शामिल करें, जैसे तरबूज, खरबूजा, खीरा, छाछ, लस्सी, *पाना* (कच्चे आम का पेय), और नींबू पानी।

**दान और पुण्य:** सनातन परंपरा के अनुसार, नौतपा के दौरान *सत्तू* (भुने हुए चने का आटा), *घड़ा* (मिट्टी के पानी के बर्तन), हाथ के पंखे और छतरियों का दान करना अत्यंत शुभ और आध्यात्मिक रूप से फलदायी माना जाता है।

नौतपा के दौरान आपको किन चीज़ों से बचना चाहिए?

**सीधी धूप से बचें:** दोपहर 12:00 बजे से शाम 4:00 बजे के बीच - जब सूर्य सबसे अधिक तेज़ होता है - बाहर जाने से बचें, जब तक कि यह बिल्कुल आवश्यक न हो। यदि आपको बाहर जाना ही पड़े, तो सुनिश्चित करें कि आप सूती कपड़े से अपना सिर और कान ढक लें या छतरी का उपयोग करें।

**तामसिक* और भारी भोजन से बचें:** इन नौ दिनों के दौरान, आपको अत्यधिक मसालेदार, तला हुआ, बासी या भारी भोजन खाने से बचना चाहिए, क्योंकि इस मौसम में पाचन तंत्र थोड़ा कमजोर हो जाता है। **मांसाहारी भोजन और शराब से परहेज़:** धार्मिक और स्वास्थ्य, दोनों ही दृष्टिकोणों से, इस अवधि के दौरान "गर्म" प्रकृति वाली चीज़ों—जैसे कि मांस, मछली या शराब—के सेवन से बचना चाहिए, क्योंकि ये शरीर के आंतरिक तापमान को और बढ़ा सकते हैं।

शुभ समारोहों पर रोक: यद्यपि *नौतपा* के दौरान रोज़मर्रा की सामान्य गतिविधियाँ जारी रहती हैं, फिर भी कई क्षेत्रों में इन नौ दिनों के दौरान विवाह या किसी भी बड़े शुभ समारोह की शुरुआत करने से बचने की पारंपरिक प्रथा है, क्योंकि अत्यधिक गर्मी लोगों के लिए असुविधा का कारण बन सकती है।

नौतपा के पीछे की पौराणिक कथाएँ और मान्यताएँ

ऐसा माना जाता है कि *नौतपा* के दौरान सूर्य देव जितनी अधिक तीव्रता से चमकते हैं—यानी, गर्मी जितनी अधिक तेज़ होती है—आने वाले मानसून में वर्षा उतनी ही अधिक और प्रचुर मात्रा में होगी। इस घटना को प्रकृति का एक महत्वपूर्ण चक्र माना जाता है।

सूर्य देव के मंत्र

*नौतपा* के दौरान, सूर्य देव अपनी पूर्ण महिमा और तीव्रता के साथ चमकते हैं। इस समय सूर्य देव की पूजा करना और उनके मंत्रों का जाप करना न केवल मानसिक शांति प्रदान करता है, बल्कि किसी व्यक्ति की जन्म कुंडली में मौजूद *सूर्य दोष* (सूर्य से संबंधित कष्टों) को दूर करने में भी सहायक होता है।

- ॐ ह्रां ह्रीं सः सूर्याय नमः।

- ॐ सूर्याय नमः या ॐ घृणि सूर्याय नमः।