गायत्री मंत्र के प्रतिदिन जाप से मिलती है इन शारीरिक और मानसिक बीमारियों से मुक्ति, वीडियो में जाने कैसे मिलता है लाभ ?
अगर आप हिंदू परिवार से हैं तो आप गायत्री मंत्र से भली-भांति परिचित होंगे। इस मंत्र में अनोखी शक्ति है। हिंदू धर्म में गायत्री मंत्र को बहुत ही शुभ माना जाता है। इसका जाप करने से आपको मानसिक शांति के साथ-साथ अच्छा स्वास्थ्य भी मिल सकता है। ज्यादातर लोगों का मानना है कि गायत्री मंत्र का जाप करने से घर में सौभाग्य आता है। बेशक ऐसा होना भी चाहिए। लेकिन गायत्री मंत्र आपको खुशियों के साथ-साथ अच्छा स्वास्थ्य भी देता है। यह बात बहुत कम लोग जानते हैं। चार वेदों और 24 शब्दों से मिलकर बना गायत्री मंत्र आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर बहुत अच्छा प्रभाव डालता है। आज हम आपको बताएंगे कि गायत्री मंत्र के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं।
मन शांत होता है
आज की व्यस्त जीवनशैली में हर कोई तनाव से घिरा हुआ है। महिलाओं में तनाव ज्यादा है क्योंकि महिलाएं दोहरी जिम्मेदारियां निभा रही हैं, कभी उन्हें घर के काम का तनाव होता है तो कभी ऑफिस के काम का। ऐसे में उनका मन कभी शांत नहीं रहता। अगर आपके साथ भी ऐसा है तो आपको गायत्री मंत्र का जाप करना चाहिए। गायत्री मंत्र की शुरुआत ओम शब्द से होती है। इसके जाप से होठों, जीभ और सिर तक पहुंचने वाले कंपन दिमाग को शांत करते हैं. जिससे दिमाग आराम देने वाले हॉरमोन रिलीज करता है (मस्तिष्क आराम देने वाले हॉरमोन कैसे रिलीज करता है?). इतना ही नहीं गायत्री मंत्र में इस्तेमाल किए गए शब्दों के उच्चारण से एकाग्रता शक्ति बढ़ती है.
रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है
गायत्री मंत्र के उच्चारण से जीभ, होठों, स्वरयंत्र पर दबाव पड़ता है. जिससे इसके कंपन दिमाग तक पहुंचते हैं और दिमाग हाइपोथैलेमस ग्रंथियों को उत्तेजित करता है. यह ग्रंथि शरीर के कई कार्यों को नियंत्रित करती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी नियंत्रित करती है। गायत्री मंत्र के उच्चारण से शरीर सभी कार्यों को और भी बेहतर तरीके से कर पाता है। यह ग्रंथि दिमाग से हैप्पी हॉरमोन रिलीज करने में भी काफी कारगर है। यह हॉरमोन शरीर के लिए सबसे ज्यादा कारगर होता है। इसलिए अगर आप खुश रहना चाहते हैं तो आपको रोजाना यह काम करना चाहिए। यानी आपके लिए रोजाना गायत्री मंत्र का जाप करना जरूरी है। इसके अलावा गायत्री मंत्र के जाप से शरीर में मौजूद सभी चक्र भी सक्रिय हो जाते हैं, इससे आपके शरीर को ऊर्जा मिलती है और शरीर बीमारियों से मुक्त रहता है।
एकाग्रता और याददाश्त में सुधार होता है
इंटरनेशनल जर्नल ऑफ योगा में प्रकाशित एक शोध के अनुसार, गायत्री मंत्र के जाप से होने वाले कंपन से चेहरे और सिर पर मौजूद तीन चक्र सक्रिय होते हैं, यानी सबसे पहले तीसरी आंख, गला और मुकुट चक्र। ये तीनों चक्र व्यक्ति की एकाग्रता बढ़ाने में मदद करते हैं क्योंकि ये चक्र मस्तिष्क और लिंग ग्रंथि, आंखों, साइनस, सिर के निचले हिस्से, पिट्यूटरी ग्रंथि और थायरॉयड ग्रंथि से जुड़े होते हैं। इसलिए, यह ध्यान केंद्रित करने और चीजों को याद रखने में मदद करता है।
सांस लेने की प्रक्रिया अच्छी होती है
इस मंत्र का जाप करते समय सांस पर नियंत्रण रखना बहुत जरूरी है। इससे फेफड़ों में संक्रमण से भी बचाव होता है। इसके अलावा आपकी सांस लेने की प्रक्रिया भी बेहतर होती है। गहरी सांस लेने की एक्सरसाइज से पूरे शरीर में सही मात्रा में ऑक्सीजन भी पहुंचती है और आप स्वस्थ रहते हैं।
दिल को स्वस्थ रखता है
ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, गायत्री मंत्र न केवल फेफड़ों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है बल्कि यह दिल की धड़कनों को भी सिंक्रोनाइज और नियंत्रित करता है। इससे आपको दिल से जुड़ी बीमारियां होने की संभावना कम हो जाती है।
त्वचा पर चमक आती है
इस मंत्र के जाप से चेहरे पर मौजूद महत्वपूर्ण बिंदु उत्तेजित होते हैं। जिससे चेहरे पर रक्त का प्रवाह बढ़ता है और त्वचा में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। इसके अलावा गहरी सांस लेने से त्वचा को अधिक ऑक्सीजन मिलती है, जिससे आपकी त्वचा जवां और चमकदार दिखती है।
अवसाद से दूर रखता है
शोध के अनुसार गायत्री मंत्र का जाप करने से अवसाद जैसी बीमारियों से बचाव होता है। यह मंत्र वेगस तंत्रिकाओं के कार्य को उत्तेजित करता है। जब कोई व्यक्ति अवसाद से ग्रस्त होता है, तो चिकित्सा उपचार के दौरान इन तंत्रिकाओं को उत्तेजित करने के लिए उपचार किया जाता है। इस मंत्र के कंपन से शरीर से एंडोर्फिन और आराम देने वाले हार्मोन निकलते हैं, जो अवसाद को दूर करने में मदद कर सकते हैं।