पाइनएप्पल और खीरे का जूस पीने से दूर होंगी ये 5 समस्याएं, जानें आसान रेसिपी और पीने का सही समय

रेसिपी न्यूज़ डेस्क !!! गर्मी का मौसम आते ही हम सभी को बहुत ज्यादा प्यास लगती है और इसलिए हम बार-बार पानी का सेवन करते हैं। लेकिन कई लोग पूरे दिन पानी पीना पसंद नहीं करते. ऐसे में वे कुछ बेहद रिफ्रेशिंग ड्रिंक पीना पसंद करते हैं। इस तरह आप अनानास की मदद से कुछ स्वादिष्ट और ठंडे पेय बना सकते हैं। अनानास में विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व होते हैं जो स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। साथ ही अनानास का खट्टा-मीठा स्वाद भी बहुत अच्छा होता है.

जरूरी सामग्री:

• 100 ग्राम अनानास का गूदा
• आधा खीरा
• छोटा टुकड़ा अदरक
• 1/4 चम्मच हल्दी
• एक कप ठंडा पानी

• अगर आप चाय पीने के शौकीन हैं तो गर्मियों में अनानास और पुदीने से आइस्ड टी बना सकते हैं.
• इसे बनाने के लिए आपको एक कप ग्रीन टी की भी जरूरत पड़ेगी. ग्रीन टी बनाकर ठंडा कर लें।
• अब इसमें अनानास का रस और ताजा पुदीना की पत्तियां डालकर हल्का सा क्रश कर लें. इसे ठंडा करके पियें.
• आप चाहें तो अतिरिक्त मिठास के लिए इसमें शहद भी मिला सकते हैं।
• गर्मियों में शरीर में पानी की कमी बनाए रखने के लिए नारियल पानी का सेवन अच्छा माना जाता है।
• आप चाहें तो अनानास और नारियल पानी की मदद से समर कूलर बना सकते हैं।
• इसके लिए एक गिलास में अनानास का रस, नारियल पानी और थोड़ा सा नींबू का रस मिलाएं।
• इसमें बर्फ मिलाएं और ठंडा-ठंडा पिएं। इस समर कूलर का टेस्ट बेहद लाजवाब है.
• यह एक ऐसी ड्रिंक है, जिसे आप दोस्तों के साथ पार्टी में भी सर्व कर सकते हैं।
• इसके लिए एक बड़े जग में अनानास का रस, संतरे का रस और नींबू का रस मिलाएं.
• इसे परोसने से ठीक पहले इसमें क्लब सोडा या स्पार्कलिंग पानी डालें और हल्का सा मिला लें।
• परोसते समय अनानास और संतरे के टुकड़ों से सजाएँ।गर्मियों में अगर आप नाश्ते में कुछ बहुत ही पेट भरने वाला बनाना चाहते हैं
• तो अनानास स्मूदी बना सकते हैं. इसके लिए एक ब्लेंडर जार में ताजा कटा हुआ अनानास, ग्रीक दही, नारियल का दूध, शहद और बर्फ के टुकड़े डालें और अच्छी तरह ब्लेंड करें।
• जब यह एकदम चिकना हो जाए तो इसे एक गिलास में डालें और तुरंत पी लें।