इस तरह से बनायें टेस्टी चटपटी स्प्राउट भेल, वेट लॉस ही नहीं आपके टेस्ट का भी रखेगी ख्याल,जाने बनाने का तरीका 

ट्रेवल न्यूज़ डेस्क,,अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और इसे कंट्रोल करने के लिए हेल्दी वेट लॉस डाइट की मदद लेना चाहते हैं। लेकिन ज्यादातर लोग वजन घटाने वाले खाद्य पदार्थों को उनके फीके स्वाद के कारण अपनी दिनचर्या में शामिल करने से बचते हैं, इसलिए प्रोटीन से भरपूर यह रेसिपी आपकी मदद कर सकती है। जी हां, स्प्राउट भेल प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर एक पावर पैक्ड मसालेदार आहार है।न्यूट्रिशनिस्ट अंजलि मुखर्जी ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक पोस्ट शेयर कर स्प्राउट्स भेल बनाने की रेसिपी शेयर की है. इस रेसिपी पोस्ट को शेयर करते हुए उन्होंने लिखा, 'अगर आप अपने दिन की अच्छी शुरुआत करने के लिए स्वस्थ भोजन की तलाश में हैं, तो पोषण, स्वाद और क्रंच से भरपूर यह स्प्राउट भेल एक परफेक्ट रेसिपी है।'

स्प्राउट भेल बनाने के लिए सामग्री-
-4 बड़े चम्मच अंकुरित हरी मूंग
-4 बड़े चम्मच मक्के के दाने
-4 बड़े चम्मच कटा हुआ खीरा, टमाटर, गाजर
-एक मुट्ठी मूंगफली
-1 कप दही
- नमक स्वादानुसार
-आधा चम्मच चाट मसाला
- एक छोटे नींबू का रस

स्प्राउट भेल कैसे बनाएं-
स्प्राउट भेल बनाने के लिए सबसे पहले एक बाउल में अंकुरित हरी मूंग, मक्के के दाने, कटा हुआ खीरा, टमाटर, गाजर डालें और सभी चीजों को अच्छे से मिला लें. - इसके बाद बाउल में मूंगफली, चाट मसाला और नमक डालें और सभी चीजों को दोबारा मिला लें. - अब भेल को दही और धनिये की पत्तियों से सजाएं और स्प्राउट भेल पर नींबू का रस छिड़कें. आपकी स्वादिष्ट स्प्राउट भेल तैयार है.