अगर गले की खराश और खांसी नहीं हो रही ठीक तो बड़ी आसानी से बनाएं ये काढ़ा, तुरंत मिलेगा आराम

मानसून का मौसम हर तरफ हरियाली और ताजगी लाता है, लेकिन इसके साथ ही स्वास्थ्य समस्याएं भी आती हैं। इस मौसम में गले में खराश और सर्दी-खांसी जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। गले की खराश से राहत पाने के लिए कई घरेलू उपचार उपलब्ध हैं और उनमें से काली मिर्च का काढ़ा एक प्रभावी विकल्प है। भारतीय व्यंजनों का अहम हिस्सा काली मिर्च अपने औषधीय गुणों के लिए मशहूर है। इसमें पाए जाने वाले सक्रिय तत्व सूजन और गले की खराश को कम करने में मदद कर सकते हैं। इस लेख में हम जानेंगे कि कैसे काली मिर्च का काढ़ा आपके गले की खराश को ठीक कर सकता है और इसके सेवन से क्या फायदे होते हैं।

सामग्री:

• 1 कप पानी
• 1 चम्मच काली मिर्च पाउडर
• 1 चम्मच अदरक का पेस्ट
• 1 चम्मच शहद (स्वादानुसार)
• 1 चुटकी हल्दी पाउडर (वैकल्पिक)\

• एक छोटे पैन में 1 कप पानी डालें और उबाल लें।जब पानी उबल जाए तो इसमें अदरक का पेस्ट और काली मिर्च पाउडर डाल दीजिए.प चाहें तो इसमें हल्दी पाउडर भी मिला सकते हैं.
• हल्दी के सूजन-रोधी गुण गले में सूजन को कम करने में मद करते हैं।
• मिश्रण को धीमी आंच पर 5-7 मिनट तक पकने दें, ताकि सारी सामग्री नी में अच्छी तरह मिल जाए.तैयार होने के बाद इसे छान लें और इसमें स्वादानुसार शहद मिलाएं।
• इस काढ़े को गर्म-गर्म पिएं। इसे दिन में 2-3 बार पिया जा सकता है.मानसून के दौरान गले की खराश से राहत पाने के लिए काली मिर्च का काढ़ा एक प्रभावी और प्राकृतिक उपाय है।