जयपुर।आज के समय में खराब दिनचर्या और गलत खानपान का सेवन करने से हमारी सेहत पर विपरित प्रभाव दिखाई दे रहा है।इससे हमारे शरीर में कई प्रकार के रोग होने के साथ त्वचा और बालों संबंधी परेशानियां भी अधिक होने लगती है।हमारे बालों के झड़ने, टूटने और गिराने का कारण हमारे शरीर का बढ़ता तनाव और बालों की ठीक प्रकार से देखभाल ना करने होता है।
बालों को उचित पोषण ना मिलने के कारण बालों की जड़ें कमजोर हो जाती है, जिससे हमारे बाल टूटकर गिरने लगते है।ऐसे में आप अपने बालों की इस समस्या को दूर करने के लिए बालों की उचित देखभाल करें।आप अपने बालों का टूटकर गिरना कम करने के लिए प्रतिदिन रात में सोने से पहले नारियल अथवा बादाम के तेल से अपने बालों की मसाज करें।
इससे हमारे बालों को आवश्यक पोषण प्राप्त होता है और हमारे बालों की जड़े भी मजबूत होती है।जिससे हमारे बालों का टूटकर गिरना कम होता है।आप अपनी डाइट में विटामिन—सी युक्त आंवला और नींबू का सेवन ज्यादा करें।विटामिन—सी हमारे बालों को अंदर से पोषण देकर उनको मजबूत बनाने में मदद करता है और इससे हमारे बालों संबंधी कई प्रकार की परेशानियां दूर होती है।
प्रतिदिन डाइट में विटामिन—सी युक्त आहार को सेवन करने से हमारे बालों को टूटकर गिरना कम होता है और इससे हमारे बाल आकर्षक व मजबूत होते है।हमारे बालों के टूटने और झड़ने को कारण हमारे शरीर का बढ़ता तनाव भी होता है।
इसलिए आप अपने शरीर के बढ़ते तनाव को कम करने के लिए प्रतिदिन ध्यान योग का अभ्यास करें।इससे हमारे बालों का टूटकर झड़ना कम होने के साथ शरीर से कई प्रकार की बीमारिया भी दूर होती है।