Exercise : घर पर जिम करें? ऑनलाइन व्यायाम क्यों चुनें

पिछले साल ज्यादातर जिम बंद थे। कई अभी भी उद्घाटन के बाद जाने से डरते हैं। लेकिन शारीरिक गतिविधि को रोका नहीं जा सकता। विशेष रूप से इस चरम वातावरण में, फिट रहना अधिक महत्वपूर्ण हो गया है। ऑनलाइन चीजों को आसान बनाने के लिए आप विभिन्न तरीके खोज सकते हैं। कुछ विशेषज्ञ अपने इंस्टाग्राम पेज पर जिम्नास्टिक वीडियो लाइव कर रहे हैं, जबकि अन्य हर हफ्ते अपने यूट्यूब चैनल पर वीडियो अपलोड कर रहे हैं। से चुनने के लिए कई चीजें हैं। लेकिन इससे पहले कि आप कोई नया बॉडीबिल्डिंग प्रशिक्षण ऑनलाइन शुरू करें, कुछ बातों को ध्यान में रखें।

विशेषज्ञों से जानिए इंटरनेट का मतलब है एक हजार तरीके। लेकिन यह देखें कि आपका शारीरिक व्यायाम कौन शुरू करेगा, इसे अच्छी तरह से जांचें। कई YouTube चैनलों ने कुछ कठिन अभ्यास दिखाए हैं जो गलत हो गए। जो कोई भी वीडियो देखकर व्यायाम करना शुरू कर रहा है, पहले समझें कि वह कितना अच्छा है।

हर मुफ्त आसान जिम के लिए एक लागत है। लेकिन आप इंटरनेट पर मुफ्त में बहुत सारे वीडियो भी प्राप्त कर सकते हैं। कई बॉलीवुड सितारों के फिटनेस विशेषज्ञ नियमित रूप से अपने इंस्टाग्राम पेजों पर लघु वीडियो पोस्ट करते हैं। यदि आप उनका अनुसरण करते हैं, तो बहुत सारे काम किए जाते हैं। YouTube पर कई फिटनेस चैनल हैं। आप उनके कई वीडियो भी मुफ्त में देख सकते हैं। हालांकि, कई कुछ विशेष वीडियो बनाते हैं। या कुछ दिनों के लिए एक विशिष्ट प्रशिक्षण देने की व्यवस्था करें। उन वीडियो को देखने के लिए आपको एक निश्चित कीमत चुकानी पड़ सकती है।

अपना खुद का प्रशिक्षण बनाएं अब सब कुछ आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप है। बाजार में कई ऐप हैं जहां आप अपने लक्ष्यों के अनुसार विशेष प्रशिक्षण डिजाइन कर सकते हैं। वजन कम करना चाहते हैं, स्वास्थ्य को बदलना चाहते हैं, कमर की चर्बी कम करना चाहते हैं, लेकिन आप किसी भी ज़रूरत के अनुसार विशेष प्रशिक्षण प्राप्त कर सकते हैं। ये ऐप आपकी जीवनशैली के अनुसार आहार की योजना भी बनाएगा।