जोड़ों में दर्द और जकड़न से हैं परेशान? इस आयुर्वेदिक तरीके से मिलेगा आराम

नई दिल्ली, 6 दिसंबर (आईएएनएस)। जोड़ों के दर्द से परेशान कई लोग अक्सर दवा पर निर्भर रहते हैं, लेकिन आयुर्वेद में घर की कुछ चीजें, जैसे हल्दी और अजवाइन सच में राहत दिला सकती हैं। बढ़ती उम्र में हड्डियां कमजोर होने लगती हैं और गलत खानपान और लगातार ठंडी चीजें सूजन बढ़ा देती हैं। लंबे समय तक बैठना, पुरानी चोटें, मौसम बदलना या वजन बढ़ना भी दर्द को बढ़ाता है।

इसके अलावा कम पानी पीना, नींद की कमी और गैस जैसी समस्याएं भी जोड़ों में जकड़न और सूजन होती है। ऐसे कई छोटे कारण मिलकर दर्द और असुविधाएं पैदा करते हैं, इसलिए इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

हल्दी और अजवाइन इस दर्द में बहुत मदद करते हैं। हल्दी में एंटी इंफ्लेमेटरी शक्ति होती है जो सूजन को धीरे-धीरे कम करती है। इसमें मौजूद करक्यूमिन दर्द को शांत करने में असरदार होता है और रक्त को साफ रखता है।

अजवाइन गैस कम करके जोड़ों को आराम देती है, मांसपेशियों को ढीला करती है और गर्म तासीर से राहत देती है। जब दोनों का संयोजन किया जाता है, तो जोड़ों में रक्त परिसंचरण बेहतर होता है, जकड़न कम होती है और चलने-फिरने में आसानी होती है। खासकर सर्द मौसम में इसका असर और तेजी से दिखता है। यह प्राकृतिक और सुरक्षित तरीका है, जिसे बिना किसी साइड इफेक्ट के इस्तेमाल किया जा सकता है।

इसका उपयोग भी आसान है। एक गिलास गर्म पानी लें, इसमें एक चुटकी हल्दी और आधा चम्मच अजवाइन डालें। इसे ढककर 3 मिनट रखें और सुबह खाली पेट पीएं। दिन में केवल एक बार पीना काफी है। 7 दिनों तक लगातार इस्तेमाल करने से हल्कापन महसूस होगा। साथ ही, खाना बनाते समय अजवाइन बढ़ाना, रात में हल्दी वाला दूध लेना या दर्द वाले स्थान पर अजवाइन सेक करना भी मदद करता है। हल्के गर्म पानी से मालिश करने से असर और बेहतर होता है।

नियमितता बहुत महत्वपूर्ण है। इसे लगातार अपनाने से जोड़ों में सुस्ती और दर्द धीरे-धीरे कम होता है। हल्दी और अजवाइन का यह घरेलू तरीका न केवल प्राकृतिक है, बल्कि इसे आसानी से घर में इस्तेमाल किया जा सकता है।

--आईएएनएस

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