स्किन केयर गाइड: ब्राउन, नीले और बैंगनी डार्क सर्कल्स के पीछे की मुख्य वजहें और उनको ठीक करने के उपाय

आंखों के नीचे काले घेरे यानी डार्क सर्कल्स आजकल काफी आम समस्या बन गए हैं। इनकी वजह से चेहरा थका हुआ और डल नजर आ सकता है। आमतौर पर लोग डार्क सर्कल्स को कम नींद से जोड़कर देखते हैं, लेकिन ऐसा हर मामले में नहीं होता।

डार्क सर्कल्स अलग-अलग तरह के हो सकते हैं और इनके पीछे कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं। न्यूट्रिशनिस्ट सलोनी ने अपने इंस्टाग्राम वीडियो में डार्क सर्कल्स के अलग-अलग प्रकार और उनसे बचाव को लेकर जानकारी साझा की है। हालांकि, किसी पोषक तत्व की कमी का पता लगाने के लिए जरूरत पड़ने पर डॉक्टर से जांच कराना जरूरी है।

ब्राउन डार्क सर्कल्स

अगर आंखों के नीचे भूरे रंग के घेरे दिखाई देते हैं, तो यह हाइपरपिगमेंटेशन से जुड़े हो सकते हैं। त्वचा में पिगमेंटेशन के पीछे कई कारण हो सकते हैं, जिनमें धूप, जेनेटिक कारण और त्वचा को बार-बार रगड़ना शामिल हैं। कुछ मामलों में पोषण संबंधी कमी भी भूमिका निभा सकती है।

ऐसे में डाइट में आयरन और विटामिन C से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना फायदेमंद हो सकता है। स्किनकेयर में विटामिन C, नायसिनामाइड या कोजिक एसिड जैसे एक्टिव्स का इस्तेमाल किया जाता है। इसके अलावा घर से बाहर निकलते समय सनस्क्रीन लगाना भी जरूरी है।

नीले या बैंगनी रंग के डार्क सर्कल्स

कुछ लोगों की आंखों के नीचे नीले या बैंगनी रंग के घेरे दिखाई देते हैं। ऐसा त्वचा के नीचे मौजूद रक्त वाहिकाओं के अधिक दिखाई देने या त्वचा के पतले होने की वजह से भी हो सकता है।

इस तरह के डार्क सर्कल्स में अपनी डाइट को संतुलित रखना और आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना मददगार हो सकता है, खासकर अगर शरीर में आयरन की कमी हो। स्किनकेयर में विटामिन C सीरम और आंखों के आसपास कैफीन वाली आई क्रीम का इस्तेमाल भी किया जाता है।

हालांकि, अगर लंबे समय से समस्या बनी हुई है, तो इसका सही कारण जानने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।

पफी डार्क सर्कल्स

अगर आंखों के नीचे काले घेरे के साथ पफीनेस या सूजन भी दिखाई देती है, तो इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। ज्यादा नमक खाने से शरीर में पानी रुक सकता है, जिससे आंखों के आसपास सूजन बढ़ सकती है। शराब का सेवन भी कुछ लोगों में इस समस्या को बढ़ा सकता है।

ऐसे में नमक और शराब का सेवन सीमित करने की कोशिश करें। आंखों पर कुछ देर ठंडी सिकाई करने से अस्थायी राहत मिल सकती है। सोते समय सिर को थोड़ा ऊंचा रखने से भी आंखों के आसपास जमा होने वाली सूजन कम करने में मदद मिल सकती है।

खीरे के ठंडे टुकड़े भी कुछ समय के लिए आंखों के आसपास ठंडक और आराम दे सकते हैं, लेकिन इन्हें किसी बीमारी का इलाज नहीं माना जाना चाहिए।

अंदर की ओर धंसी हुई आंखें

कुछ लोगों में आंखों के नीचे का हिस्सा अंदर की ओर धंसा हुआ दिखाई देता है। यह हमेशा डार्क सर्कल्स नहीं होता, बल्कि चेहरे की बनावट, उम्र बढ़ने, त्वचा में बदलाव या आंखों के आसपास वॉल्यूम कम होने से भी ऐसा नजर आ सकता है।

ऐसी स्थिति में त्वचा की देखभाल के लिए रेटिनॉल, विटामिन C और विटामिन E वाले प्रोडक्ट इस्तेमाल किए जाते हैं। हालांकि, आंखों के आसपास रेटिनॉल जैसे एक्टिव्स का इस्तेमाल सावधानी से करना चाहिए और जलन होने पर इसे बंद कर देना चाहिए।

डाइट में पर्याप्त प्रोटीन, विटामिन और अन्य जरूरी पोषक तत्व शामिल करना भी त्वचा की सेहत के लिए महत्वपूर्ण है।

डार्क सर्कल्स से राहत के लिए क्या करें?

• पर्याप्त और अच्छी नींद लेने की कोशिश करें।
• संतुलित और पोषक तत्वों से भरपूर डाइट लें।
• आयरन या किसी अन्य पोषक तत्व की कमी का संदेह हो तो डॉक्टर से जांच करवाएं।
• रोजाना सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।
• आंखों को बार-बार रगड़ने से बचें।
• बहुत ज्यादा नमक और शराब के सेवन को सीमित करें।
• अपनी त्वचा के अनुसार स्किनकेयर प्रोडक्ट चुनें।
• समस्या लगातार बनी रहे या अचानक बढ़ जाए तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।

ध्यान रखें: डार्क सर्कल्स के कई कारण हो सकते हैं और हर व्यक्ति में इनका इलाज एक जैसा नहीं होता। केवल किसी एक खाद्य पदार्थ, सीरम या घरेलू नुस्खे से डार्क सर्कल्स पूरी तरह खत्म होने की गारंटी नहीं दी जा सकती। सही कारण की पहचान करना सबसे जरूरी है।