मोटापा घटाने का अचूक उपाय, आजमाएं इन 5 आसान घरेलू नुस्खों को

जयपुर । आजकल जिस तरह का व्यस्तता भरा और आरामदेय हमारा  जीवन हो गया है उसके कारण हमारा  मोटापा दिन प्रतिदिन तेज़ी से बढ़ रहा है । इसको कम करने के लिए हम सिर्फ सोच कर ही रह जाते हैं यह नहीं सोचते की यह हमारे लिए और भी कई समस्याओं को लेकर आता है।

मोटापे के कारण उनको काफी सारी दूसरी परेशानियों का सामना भी करना पड़ता है कभी 20 लोगों के बीच बेजजती कभी खाना खाने वक़्त के ताने , कभी अपनी पसंद से कपड़े ना पहन पाने की समस्या कभी बीमारियों का घेरा और भी कई सारी बीमारियाँ है जो उनको इस परेशानी की वजह  से झेलनी पड़ती है ।

आज हम आपको बताएँगे की कैसे आप अपने वजन को घर पर ही बहुत आसानी से कम कर सकते है न वो भी बस कुछ घरेलू नुसख़ों के जरिये । आइये जानते हैं इस बारे में । की कैसे और क्या है जिसको अपना कर आप अपना मोटापा कम करने में कामयाब होंगे ।

रात को 1 ग्लास पानी में अजवायन को गला दें और सुबह उस कर उस पानी को छन कर उसका सेवन करें ।

सुबह में खाली पेट टमाटर का सेवन या पत्तागोभी के सेवन से भी आपका वजन गिरना शुरू हो जाएगा । आप खाली पेट टमाटर की सलाद या पत्तागोभी का सेवन करें ।

जितना हो सके उतना पानी पीये आप कम से कम दिन भर में 8 ग्लास पानी का सेवन अवश्य करें ।

सेब और गाजर को कद्दूकस कर के उसका सेवन करें इस सलाद का सेवन करने से आपको पोषण तो मिलेगा ही आपका वजन भी कम होगा ।

वजन कम करने के लिए डेयरी प्रोडक्ट चुनाव और सेवन सावधानी से करें ज्यादा फेट वाली छीजजों के सेवन से बचें ।