Summer Tips: गर्मी के मौसम में घर पर बनाये ताज़ा पेय, शरीर को मिलेगी ऊर्जा

गर्मी के मौसम में अपने स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखें। गर्मियों में चलना आपको गर्मी से पीड़ित करता है। गर्मी से डिहाइड्रेशन होता है और इसीलिए आपको गर्मी के मौसम में अपने शरीर को हमेशा हाइड्रेट रखना चाहिए। गर्मियों में पानी आपके शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण है। हालाँकि, आपको अपने आहार में कुछ पेय भी शामिल करने चाहिए। जो आपके शरीर को ऊर्जा देगा।

1. ख़ुश शर्बत
ख़ुश शर्बत सबसे अधिक लिप-स्मोकिंग पेय में से एक है। जो हमारे शरीर को तीव्र गर्मी में भी ऊर्जा प्रदान करता है। इस शर्बत को बनाने का तरीका जानने के लिए यह वीडियो देखें।

3. लस्सी
यह मीठा और मलाईदार पेय महाराष्ट्र में बहुत लोकप्रिय है। इसे छाछ और दही के साथ बनाया जाता है। इसमें जायफल और इलायची भी शामिल है।

5. पंकम
पंकम कोल्ड ड्रिंक और सुपर हेल्दी है। इस पेय को दिन में एक बार लेना चाहिए। यह आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।