सोते समय की गई यह गलतियाँ दे सकती है बीमारियों की परेशानी

जयपुर । जब भी हम नींद निकालते हैं तो अक्सर ऐसा होता है की हम यह भूल जाते हैं की हम किस तरह से सो रहे हैं सभी के नींद निकालने सोने का अपना अपना तरीका होता है कुछ लोग सीधी सोते हैं कुछ लोग उल्टे सोते हैं कोई तकिये को अपने पैरों के बीच ले कर सोते हैं कुछ किसी और तरह से सोते हैं पर क्या आप जानते हैं की इस तरह से सोना और सोते समय की गई कुछ गलतियाँ हमको कभी कभी बहुत भरी पड़ जाती है ।
आज हम बात कर रहे हैं सोते समय की गई गलतियाँ हमको किस तरह से भरी पड़ सकती है और इतना ही नही ऐसी कौनसी गलतियाँ है जो हमको परेशानी दे सकती है आइये बात करते हैं इस बारे में की क्या है वह तरीका जो हमको परेशानी खड़ी कर सकता है ।
आज के समय में हर कोई सर के नीचे तकिया लगाकर सोना पसंद करता है , यह सोने का गलत तरिका है । क्यूंकि यह रीढ़ की हड्डी को प्रभावित करता है, जिसकी वजह से रीढ की हड्डी टेढ़ी हो जाती है , इसलिए अगर आपको तकिया लगाकर सोना पसंद है तो दाए या बाए और मुंह कर सोये ।
रात को खाना खा कर लोग सीधा सो जाते हैं जिसके कारण पाचन की परेशानी होना बहुत ही लाज़मी सी बात हो जाती है ।
बहुत लोग पेट के बल सोना पसंद करते हैं जो की हृदय के लिए बिलकुल भी अच्छा नही होता है ।