बेहतर स्वास्थ के लिए तेल मालिश करना जरूरी, आयुर्वेद में हैं कई फायदे

आयुर्वेद में तेल मालिश के कई फायदे बताए गए है। बाल और सिर पर तेल लगाने से उनकी गुणवत्ता और शक्ति को बेहतर बनाया जा सकता है। बालों में तेल लगाने के लिए प्राचीन औऱ पारंपरिक तरीकों को अपनाना ज्यादा लाभदायक रहता है। तेल मालिश के कई लाभ भी आयुर्वेद में बताए गए हैं।

आयुर्वेद के अनुसार सिर में तेल लगाने के लाभ:
बालों में तेल लगाकर ढंग से मालिश करने पर आपके बालों की मोटाई काफी हद कर बढ़ जाती है। इसी के साथ ही बाल पहले से ज्यादा नरम हो जाते हैं और उनकी चमक वापस आ जाती है।

• तेल मालिश दिमाग के सेंस ऑगर्न्स को स्वस्थ, खुशनुमा और सशक्त बनाने में मददगार साबित होती है।
• तेल मालिश द्वारा किन्हीं कारणों से हुईं चेहरे की झुर्रियों को कम करने में काफी हद तक मदद मिलती है।
• आपको बता दें कि बाजारू तेलों के मुकाबले सिर की मालिश के लिए आयुर्वेद ने भृंगराज तेल, ब्राह्मी तेल, बादाम तेल और कई हेल्दी औषधिवर्धक हेयर ऑइल्सज को सबसे उपयुक्त, बताया तेल बताया है।
• अगर आपको बाल की लंबाई बढ़ाने हो तो तेल को खोपड़ी पर लगा कर जड़ से ले कर बालों के छोर तक लगाना चाहिये।
• अगर आप चाहें तो तेल लगाने से पहले उसे हल्‍का गरम कर लें, क्योंकि गर्म तेल लगाने से आपके सिर की नसें पूरी तरह खुल जाएंगी।
• ध्यान रखें कि आपको अगर पित्‍त की समस्‍या या फिर सिर में दर्द या खोपड़ी में रैश रहता है तो, गरम तेल लगाने से बचना चाहिए।
• सिर की मालिश करने पूरा फायदा उठाने के लिये यह जानना जरूरी है कि तेल को किस तरह कब औऱ कैसे लगाया जाए। क्योंकि सही तरीके से मालिश के बाद ही आप उसके फायदों को जान पाएंगे।