रोज रोज गैस और ऐसीडिटी से परेशान है तो अपनाए यह तरीका
जयपुर । रोजाना बाहर का खाना या फिर तेल मसाले का भोजन करना खाने का समय निश्चित ना होना पूरा दिन बैठे रहना पानी कम पीना और भी कई तरह के कारण होते हैं जिस के कारण हमको गैस की परेशानी हो जाती है कई बार खाने में भी कुछ ऐसी चीज़ें आजती है जिसके कारण पेट से जुड़ी परेशानी होने लगती है कभी पेट में दर्द की परेशानी कभी अपच की समस्या, कभी पेट में जलन की परेशानी औयर भी पता नही क्या क्या परेशानी हो जाती है ऐसे में सबसे ज्यादा जो परेशानी होती है वह होती है गैस और एसिडिटी की यह परेशानी बहुत ही आम है ।
आज हम बात कर रहे हैं की कैसे आप इस परेशानी से नियज्त पा सकते हैं गैस की परेशानी आज बड़ों ही नहीं बच्चों में भी बहुत ज्यादा हो रही है जिसके कारण बहुत ज्यादा परेशानी झेलनी पड़ती है गैस यदि एक बार परेशान करने लगे तो कई बार गंभीर परिणाम भी भुगतने पड़ सकते हैं आइये जानते हैं कैसे इस परेशानी से निजात पाई जाये ।
गैस की परेशानी से निजात पाने के लिए हमेशा कम मसाले वाले भोजन का सेवन करें यह हमारे पाचन के लिए बहुत ही अच्छा होता है ।
जब भी आप भोजन करें तो बहुत ज्यादा गरिष्ठ भोजन को करने से बचे यह गैस की परेशानी का जनक होता है ।
भोजन में दही छाछ की मात्रा जरूर रखें यह गैस के कारकों को शांत रखने में मदद करता है ।
गैस बनने पर अजवायन में नमक डाल कर उसमें थोड़ी सी हिंग डाल कर सेवन करें यह आपको लाभ पहुंचाएगा ।
खाना खाने के बाद हमेशा थोड़ा सा मीठा खाएं यह पाचन अच्छा रखने के साथ ऐसिडिटी होने से भी रोकता है और आपको गैस की परेशानी भी नही होती ।