सर्दी में सोने से पहले गुड़ खाने से होते है 8 जबरदस्त फायदे, आठवां फायदा चौका देगा

जयपुर ।  सर्दियाँ हों और मीठे में गुड़ की बात न हो यह कैसे हो सकता है ।गुड़ सर्दियों में खाने की बात ही कुछ और होती है , कभी दूध और गुड़ ,या सिर्फ गुड की डाली ही , या किसी मिठाई में गुड़ की मिठास डाली जाती है ऐसे में अगर आप गुड़ को सोने से पहले सेवन करते हैं तो यह कई फायदे करता है  । आज हम बात करेने वाले हैं गुड़ को खाने से होने वाले उन  फ़ायदों की के बारे में जिनको जानकार आपको खुद बहुत हैरानी होगी । आइये जानते हैं इस बारे में।

1. सर्दी के मौसम में खाना काफी समय बाद पचता है। जिसकी वजह से पेट में एसिडिटी, गैस, कब्ज, अपच की समस्या हो जाती है। इस समस्या को दूर रखने के लिए रात को 20 ग्राम गुड़ खाना फायदेमंद साबित होता है।
2. गुड का सेवन करने से खून की कमी दूर हो जाती है । इसमें आयरन की मात्रा होती है जो रक्ताल्पता के लिए बहुत अच्छा होता है ।
3. रोज गुड़ खाने से सर्दियों में होने वाले हड्डियों के दर्द को दूर रखता है। क्योकि गुड़ में कैल्शियम के साथ फॉस्फोरस भी होता है, जो हड्डियों को मजबूत करता है ।
4. गुड़ खाने से ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रहता है , इसमे मौजूद सोडियम और पोटेशियम शरीर में ऐसिड लिवेल को सामान्य रखता है ।
5. गुड़ का सेवन करने से  आपकी आँखों की रोशनी भी बढ़ती है । इस से आपकी आंखो को तेज़  प्रदान होता  है ।
6. सर्दियों में रात को 20 ग्राम गुड़ अगर रोज खाया जाए तो यह शरीर में ऊर्जा बनाए रखता है और शरीर को ताकत देता है ।
7. गुड़ खाने से सर्दियों में होने वाली सामान्य बीमारी  जुकाम , गले की खराश खिच खिच और कितनी भी तेज़ खांसी हो से भी आपको आराम दिलाता है ।
8. गुड़ खाने से स्किन काफी सुंदर और चमकदार बनती है  बनती है । इसमें मौजूदा तत्व शरीर से हानिकारक तत्वों को निकालने का काम करते हैं ।