बार-बार पेशाब के आनें से परेशान, जानिए किन उपायों से मिलेगा आराम

कई बार लोगों को लगता है कि उनमें सामान्य से अधिक बार पेशाब करने की इच्छा होती है। बार-बार पेशाब आना एक बड़ी समस्या बन जाती है क्योंकि यह स्थिति दिनचर्या में समस्या पैदा करती है और रात की नींद को भी खराब करती है। कई मामलों में लोग शर्मिंदगी और परेशानी महसूस करते हैं।

बार-बार पेशाब आने के कारणों में मूत्र मार्ग में संक्रमण (UTI), मूत्र मार्ग में रिसाव, प्रोस्टेट का बढ़ना, मूत्राशय की पथरी, गर्भावस्था, श्रोणि में ट्यूमर आदि शामिल हैं, यही नहीं, शराब का अत्यधिक सेवन, चिंता, मधुमेह और नहीं हो रहा है। नियंत्रित भी इसका कारण हो सकता है। यदि आपको दिन में 8 बार से अधिक पेशाब करने की आवश्यकता महसूस होती है, तो यह एक समस्या का संकेत हो सकता है। ऐसी स्थिति में डॉक्टर की सलाह लें। हालाँकि, कुछ घरेलू उपचार हैं, जिनसे बार-बार पेशाब आने की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। खास बात यह है कि इन उपायों का शरीर पर कोई हानिकारक प्रभाव नहीं पड़ता है।

तिल और गुड़
तिल और गुड़ मिलाएं और प्रत्येक चम्मच खाएं। इस उपाय को तब तक अपनाएं जब तक कि बीमारी के लक्षण गायब न हो जाएं। तिल में मौजूद तत्व शरीर में संक्रमण को कम करते हैं और इस समस्या से राहत दिलाते हैं।

मेंथी

मेथी के 10-15 बीजों को पीसकर पाउडर बना लें और इसमें 1 चम्मच अदरक का पेस्ट और 1 चम्मच शहद मिलाएं। इस पेस्ट का प्रयोग दिन में केवल एक बार करें। मेथी में रासायनिक यौगिक होते हैं जो पेशाब की समस्या को दूर कर सकते हैं।

दही

रोजाना सुबह या दोपहर में 1 कटोरी दही खाएं। दही में मौजूद प्राकृतिक एंटीबायोटिक्स शरीर के हानिकारक बैक्टीरिया को नष्ट करने में मदद करते हैं। यह पाचन तंत्र और किडनी को भी स्वस्थ रखता है, जिसके कारण पेशाब से जुड़ी समस्याओं से भी राहत मिलती है।

दालचीनी

दालचीनी का सेवन किडनी को स्वस्थ रखता है, यह बार-बार पेशाब आने की समस्या को दूर करने में सहायक है। दालचीनी पाउडर को रोजाना 3 से 4 बार मिलाएं और इसका सेवन करें।

करौंदा

आंवला का सेवन करने से मूत्राशय का संक्रमण कम होता है और यह मजबूत बनता है। यह बार-बार पेशाब आने की समस्या को कम करता है। इसके इस्तेमाल के लिए सबसे पहले आंवले को पीस लें और इसमें शहद मिलाएं। इसे केले के साथ खाने से ज्यादा फायदा होता है।

अनार का छिलका

अनार विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। यह मूत्राशय में बैक्टीरिया को होने से रोकता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं जबकि विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है, जिससे संक्रमण से लड़ने में आसानी होती है। इसके इस्तेमाल के लिए, अनार के छिलकों को पीसकर पेस्ट बना लें और इसमें आधा चम्मच पानी मिलाएं और इस पेस्ट को पानी या दूध में मिलाकर पीएं।