क्या होते हैं डांस करने के सेहत भरे फायदे

जयपुर । डांस करना , नृत्य करना कई लोगों को जरा भी पसंद नही होता है । यहाँ तक की कोई और भी यदि नृत्य करे तो उनको वह तक बुरा लगता है जबकि उनको इस बात से कोई लेना देना भी नही ना उनको नाचना आता है ना ही उनको इस बारे में कुछ पता होता है पर नुक्स ऐसे जिकालते हैं जैसे ना जाने क्या गलत कर दिया हो ।

कुछ लोग ऐसे नाचते हैं जैसे उनका जीवन उसके बिना अधूरा ही रह जाएगा , हर इन्सान्न अलग है उसके शौक भी उतने ही अलघाइन । नृत्य करना भले ही एक काला है पर हमारा ही नही कई योग गुरु और साइकाइट्रिस का मानना है की हर इंसान को नाचना जरूर चाहिए , चाहे उनको आता है या नही पर हर रोह थोड़ी थोड़ी कोसिश जरूर करनी चाहिए । आइये जानते हैं की क्यों जरूरी है ऐसा करना क्या होता है नृत्य करने से असर ?

डांस करना दूसरी सबसे बेहतरीन कसरत का नाम है इसके जरिये व्यक्ति अपनी सेहत को अच्छा बना सकता है इसके लिए उसको कुछ खर्च करने की भी जरा जरूरत नही है । उसको करना बस यह है की कमरा बंद कर  अपना पसंदीदा गाना चला कर थोड़ी देर खुद के साथ समय बिताएँ यह आपको कई बीमारियों से बचाता  है ।

डांस करने से मोटापा कम होता है , शरीर लचीला बनता है , व्यक्ति का स्ट्रेस कम होता है और तनाव कम होने के साथ साथ उसके अंदर सकारतमकता का भी विकास होता है , यह हमारे दिल के लिए भी बहुत अच्छा होता है , इसके जरिये पूरे शरीर की कसरत हो जाती है , यह हमारे अंदर स्फूर्ति को भी बढ़ता है ।