जयपुर।खानपान का उचित ध्यान ना रख पाने के कारण हमारे शरीर में कई प्रकार की बीमारिया और विकार पैदा हो जाते है उनमें हमारे सिर के बाल झडना भी एक आम समस्या होती है जो कि आपको जल्द ही गंजा बना सकती है। इसलिए ऐसे में जरुरी है आप समय रहते अपने बालों की उचित देखभाल अवश्य करें।आप अगर अपने बालो की बाहरी देखभाल के अलावा यदि आप अपनी दिनचर्या में योग को शामिल करेंगी तो इससे आपके बालों को मजबूती मिलने के साथ ही त्वचा में भी निखार आऐंगा।
इसलिए आज हम आपको टूटते बालो की समस्या से निजात पानके लिए कुछ आसान योगासनो की जानकारी दे रहे है जिनका इस्तेमाल कर आप अपने बालो को मजबूती दे सकती है।इन योगासनो के द्वारा आपका शरीर भी स्वस्थ बना रहेगा और कई प्रकार की बीमारिया आपके शरीर से दूर होगी।
आप अपने झडते बालो की समस्या को दूर करने के लिए हस्तपादासन को अपने रूटीन में शामिल करे।इस आसन को करने के लिए जमीन पर सीधे खड़े हो जाएं और अपने दोनो हाथों को ऊपर ले जाते हुए नीचे की तरफ लाकर पूरी तरह आगे की तरफ झुकें।
हस्तपादासन को करने से आपके बालों का झड़ना तो कम होगा ही साथ ही इससे आपके पेट की चर्बी भी कम होगी।इसके अलावा आप सर्वांगासन आसन के द्वारा भी अपने बालो का झडना कम कर सकती है।
इस आसन में आपको जमीन पर सीधे लेट कर अपने पैरों को उठाकर धीरे-धीरे सीधा ऊपर की तरफ करते हुए करना है।सर्वांगासन के द्वारा आपके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन ठीक प्रकार से होगा और इससे आपके बालों की टूटने-झड़ने की समस्या दूर होगी।
अपने बालो की बाहरी देखभाल के अलावा यदि आप अपनी दिनचर्या में योग को शामिल करेंगी तो इससे आपके बालों को मजबूती मिलने के साथ ही शरीर से कई प्रकार की बीमारिया भी दूर होगी।अपने झडते बालो की समस्या को दूर करने के लिए हस्तपादासन को अपने रूटीन में शामिल करे।इससे आपके बालों का झड़ना तो कम होगा ही साथ ही इससे आपके पेट की चर्बी भी कम होगी। इन आसान योगासन के द्वारा करे बाल झडने की समस्या को दूर