इस तरह से निकले तनाव से बाहर, अपनाएं ये टिप्स

जयपुर। आज के दौर में तनाव जीवन का हिस्सा बन गया है। जिससे लोगों के जीवन पर बुरा असर पड़ रहा है। इसके लिए आप इन टिप्स को अपनाकर तनाव से मुक्ति पा सकते हैं।

अपने परिवार और दोस्तों के साथ क्वालिटी समय बिताएं। जिससे आपका मन हल्का हो जायेगा।

परिवार वालोँ से या फिर जो भी आप के सबसे ज्यादा करीब उससे अपनी बातों को शेयर करें।

अपने काम से थोड़ी दूरी बनाएं और खुद को समय दें।

जिस काम का करने में मजा आता है जैसे पेटिंग, गाना गाना, कविताये करना या फिर डांस करना उस काम करें।

कोई भी खेल जिसमे आप को चैलेंज महसूस हो।