LOOKBACK 2020: इस साल के 10 शीर्ष ऐप्स जिनकी मदद से आप रह सकते हैं फिट,जानें

आपको स्वस्थ रखने के लिए, आपको कुछ ऐप्स के बारे में बताया जाना चाहिए जो आपको व्यस्त दिनचर्या में भी स्वस्थ रख सकते हैं। इसीलिए आज हम आपके लिए 10 ऐसे ऐप लेकर आए हैं जिनकी मदद से आप फिट और स्वस्थ रह सकते हैं। ये एंड्रॉइड और आईओएस ऐप आपको फिट और स्वस्थ रखने में एक लंबा रास्ता तय करते हैं। हमारे अनुसार, अगर आपके स्मार्टफोन में ये 10 ऐप हैं, तो आप एक स्वस्थ जीवन जी सकते हैं, साथ ही साथ फिट भी रह सकते हैं।

1) Fitocracy:यह सिर्फ एक ऐप नहीं है, बल्कि यह एक फिटनेस गेमिंग नेटवर्क है। यह ऐप आपको बहुत मजेदार तरीके से फिट रहने में मदद करता है। आपको इस ऐप का उपयोग करना चाहिए।

2) स्लीप साइकल: अगर हम पूरी नींद नहीं लेते हैं, तो हमारा स्वास्थ्य बिगड़ जाता है। और अगर आप भी नींद न आने की समस्या से परेशान हैं तो यह ऐप आपके लिए मददगार साबित हो सकता है। यह आपके नींद चक्र को सही करने में आपकी मदद करता है।

3) रनकीपर: 20 मिलियन से अधिक उपयोगकर्ताओं के साथ, यह दुनिया में सबसे लोकप्रिय रनिंग ऐप है। इसे इस्तेमाल करना बहुत आसान है और यह बहुत अच्छा काम करता है। इस ऐप पर आप कई चीजें कर सकते हैं, जैसे लक्ष्य निर्धारित करना, प्रगति को ट्रैक करना आदि।

4) Zombie Run! 2यह एक जॉगिंग गेम है, जिसका आप हिस्सा बनना चाहेंगे। इस ऐप का मुख्य उद्देश्य लोगों को जॉगिंग को उनके जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनाने के लिए प्रेरित करना है। आपको इस ऐप को एक बार जरूर आज़माना चाहिए।

5) मूव्स: इस ऐप में आपको एक पेडोमीटर मिलता है जो एक दिन में कितने कदम उठाए गए हैं, इस पर नज़र रखता है। यह ऐप बहुत अच्छा काम करता है।

6) कैलोरी काउंटर: केवल पतला होने के लिए व्यायाम करना ही काफी नहीं है, बल्कि यह भी ध्यान रखना जरूरी है कि आप क्या खाते हैं। यह एक कैलोरी काउंटर है, यह आपके आहार में सभी कैलोरी गिनता है। ताकि आप यह चुन सकें कि आपको क्या खाना चाहिए और क्या नहीं।

7)HOT5: अगर आप समय पर कम हैं और आप रोजाना व्यायाम नहीं कर पा रहे हैं तो यह ऐप आपकी मदद कर सकता है। यह ऐप आपको कुछ अभ्यासों के बारे में बताता है जो आप कभी भी और कहीं भी कर सकते हैं। इन व्यायामों को करके आप फिट रह सकते हैं।

8) Pact: अगर हम आपसे कहें कि वजन कम करने पर हम आपको पैसा देंगे, तो यह मज़ाक नहीं है। दरअसल, इस ऐप पर आपको वजन कम करने की चुनौती लेनी होती है और अगर आप वजन कम करने में सफल रहते हैं, तो आप इस ऐप पर करते हैं।

9) फिटेस्टिक: यह ऐप आपकी सभी मेडिकल रिपोर्ट्स को डिजिटल रूप से एक पोर्टल पर रखता है, ताकि जब भी आपको इन रिपोर्ट्स की आवश्यकता हो, तो आपको आसानी से इन रिपोर्ट्स का पता लग जाए।

10) पर्सनल ज़ेन: यह ऐप एक गेम है जो 25 मिनट के भीतर आपके दिमाग को शांत करने का दावा करता है। आपको इस ऐप का इस्तेमाल करके देखना चाहिए।