बढ़ती आयु संबंधी बीमारियों से बचना चाहते हैं तो करे ये काम

जयपुर । बीमारियाँ यह वह शब्द है जिससे हर कोई दूर भागना  पसंद तो करता है पर बच नही पाता । समय ही ऐसा हो चला है की बीमारियाँ हर घर में हो रही है और कोई ना कोई इस परेशानी से जुंझ ही रहा है की उनके घर में या वो खुद बीमार हैं । बीमारियाँ यदि किसी के शरीर में एक बार घर कर ले तो वह इंसान कितना भी कुछ कर लें वह इससे उभर ही नही पाता ।

आज हम बात कर रहे हैं बढ़ती उम्र में बीमारियों से बचाव के बारे में । बीमारियाँ तो अच्छे से अच्छे तगड़े शरीर वालों को तोड़ कर और कमजोर कर के रख देती है तो फिर जब बढ़ती उम्र में यह अगर होने लगती है तो यह किसी का भी क्या हाल करती है यह आप सोच सकते हैं । आइये जानते हैं कुछ खास जानकारी इस बारे में ।

उम्र बढ़ती है तो हमारा इम्यून सिस्टम भी कमजोर पड़ने लगता है और बीमारियाँ एक के बाद एक हमको घेर लेती है । इससे बचाव के लिए यानि बुधपे में बीमारियों को खुद से दूर रखना चाहते हैं तो उसके लिए आप उपवास करें । जी हाँ उपवास करना यह आपके लिए बहुत ही लाभकारी सिद्ध होगा ।

केलिफोर्निया की एक रिपोर्ट के अनुसार उपवास रखने से बॉडी की चयापचय प्रक्रिया पर सकारात्मक असर पड़ता है व आयु संबंधी बीमारियों को दूर रखने में मदद मिलती है। इसलिए हमको उपवास भी करना चाहिए इससे आपको कई फायदे मिलते हैं । इससे हमारा वजन नही बढ़ता , हमारा पाचन ठीक रहता है , और हमारा इम्यून सिस्टम बहुत ही अच्छा काम करता है जिससे हमको बीमारियाँ होने का खतरा कम होता है ।