मुँह की बदबू से परेशान हैं तो जाने, इससे बचने के 8 तरीके

जयपुर । ताजा साँसों का अहसास हमको पूरा दिन जिंदा दिल रखता है पर कई बार ऐसा हो जाता है की हमारी साँसों में से ना चाहते हुए भी कई बार बदबू आने लगती है और हमको कारण भी नही पता होता ।   इसकी वजह से हमको कई बार शर्मिंदगी का भी सामना करना पड़ता है । पर यह कोई डरने की बात नही है कई बार ऐसे   कारक हो जाते हैं जिसकी वजह से साँसों में से बदबू आने लगती है ।

आज हम आपकी इस समस्या का ही हल लेकर हाजिर हुए हैं आज हम बात करेंगे की कैसे और क्यों सांस में से बदबू आती है और इसको दूर करने के क्या उपाय हैं । आज हम आपको बताएँगे की इसके उपाय के लिए क्या करें । आइये जानते हैं ।

कारण :-

• पानी कम पीने के कारण यह समस्या होती है क्योंकि मुंह मे लार ठीक से नही बन पाती और पेट में अम्ल काफी बढ़ जात है ।
• खाना ठीक से ना खाना भी इसका एक कारण हो सकता है ।
• ज्यादा लंबे समय तक जागते रहना भी इसका एक कारण है ।
• लंबे समय तक अपच की या कब्ज की समस्या है तो यह कारण भी इसमें कारक होता है ।
• सिर्फ ब्रश करना और मुंह की सफाई ठीक से ना होना भी इसका एक कारण है ।

क्या करें :-

मुंह में से बदबू दूर करने के लिए आपको यह उपाय अपनाने चाहिए यह करने से आपकी समस्या का निवारण हो जाएगा ।

• हमेशा दातुन के लिए पेस्ट का ही इस्तेमाल करें ।
• हमेशा दातुन के लिए पेस्ट का ही इस्तेमाल करें । हमेशा दातुन के बाद plax का इस्तेमाल करें यह नुनह के किटाणुओं को मरने में मदद करता है ।
• अगर आपको मुंह में मवाद और बहुत ज्यादा छालों की परेशानी है तो तुरंत डॉक्टर की सलाह लें ।
• कभी कभी सूखे दातुन या ब्रुश का भी इस्तेमाल करें यह केवेटि हटाता है ।
• कच्ची सब्जी और फलों का इस्तेमाल ज्यादा करें ।
• तलभूना कम खाएं ।
• पानी का सेवन पर्याप्त  करें भोजन समय पर करें ।
• रात को सोने से पूर्व कुछ भी ना खाएं यह दांतों को खराब कर देता है ।