कितनी लंबाई में कितना वजन होने चाहिए, आज यह बात जरूर जान लें

जयपुर । आजकल की जीवन शेली कुछ ऐसी हो चली है की हम खुद पर बिलकुल भी ध्यान नहीं दे पा रहे हैं । आज कल हम बस खुद के शरीर को या तो काम में खपा लेते हैं या फिर कुछ और कारणों के चलते खुद पर ध्यान नहीं दे पाते ।

हम इस जीवन शेली की वजह  से या तो बहुत ज्यादा मोटे हो रहे हैं या बहुत ज्यादा पतले हो रहे हैं । फिर भी हम इस बात पर कुछ खास ध्यान नहीं दे पा रहे हैं । जब भी हम इस तरह की जीवन शेली अपनाते हैं जिसमें हम खुद को किसी काम में या तो बहुत ज्यादा व्यस्त कर देते हैं या या फिर सिर्फ बाहर का खानपान करते हैं और बहुत ज्यादा बैठे रहने का काम करते हैं तो हमारा वजन गड़बड़ा जाता है क्योंकि हम उस पर ध्यान नहीं दे रहे हैं ।

किसी की लंबाई कम होती है और किसी की लंबाई कम होती है और इस जीवन शेली की वजह से हमारी लंबाई के हिसाब से हमारा वजन या तो बढ़ जाता है या बहुत कम हो जाता है । जबकि ऐसा नहीं है हमको हमारी लंबाई के हिसाब से वजन का ध्यान रखना चाहिए ।

आपका वजन और डाइट हमेशा लंबाई के अनुसार होनी जरूरी है । हमारे शरीर का ढांचा हमारे वजन पर ही निर्भर करता है क्या आप जानते है की 16 साल के लोगों का आदर्श वजन 40-60 के बीच में होना चाहिए । किसी का भी आदर्श वजन उसकी लंबाइ और उसकी उम्र पर निर्भर करता है ।

जैसे एक बच्चे का वजन उसकी लंबाई और उम्र यानि जैसे वह 5 साल का है तो उसका वजन 25 किलो तक होना जरूरी है या यह कहें की किसी की लंबाई यदि 5’4” है तो उनका वजन कम से कम 50 से और ज्यादा से ज्यादा 70 तक होना चाहिए ।