खाओगे ये जीरो कैलोरी फूड तो झटपट घटेगा वजन
अनियमित दिनचर्या के कारण आज कल लोगों का वजन काफी तेजी से बढ़ रहा हैं। जिस कारण वो इससे काफी दुखी हैं। तो आपकी इस समस्या से निजात दिलाने के लिए हम ऐसा तरीका बताने जा रहे है जिसके अपनाते ही आपका वजन कम होने लगेगा। जी हां हम आपको ऐसी सब्ज्यिों के लिस्ट बताने जा रहे हैं जिसमें बहुत ही कम कैलो
— ग्रीन लेटिस में सबसे कम कैलोरी पायी जाती है। 100 ग्राम लेटिस में सिर्फ 15 कैलोरी पाई जाती है।
— खीरा में बहुत कम कैलोरी पाया जाता है। इसमें ए, सी और ई जैसे एंटी ऑक्सीडेंट विटामिन होते हैं जो टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करता है।
— टमाटर खाने के बाद खाना खाने की इच्छा नहीं होती है 100 ग्राम टमाटर में 18 कैलोरी होता है।
— पत्तागोभी, खासतौर से बैंगनी पत्तागोभी आपके स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होती है। 100 ग्राम पत्तागोभी में 25 कैलोरी पाई जाती है।
— फूलगोभूी विटामिन ‘सी’ और कैल्शियम से भरपूर है। 100 ग्राम फूलगोभी में 25 कैलोरी पाई जाती है।
— कद्दू में सभी को पसंद आता है। 100 ग्राम कद्दू में 26 कैलोरी होता है।