सर्दियों में इस सुपरड्रिंक को जरूर पिएं, इससे कब्ज के अलावा कई बीमारियों से छुटकारा मिलेगा

बच्चे हो या बड़े सभी के लिए दूध फायदेमंद होता है। कुछ लोग नाश्ते के लिए दूध का सेवन करते हैं और कुछ लोग रात को सोते समय दूध का सेवन करते हैं। अगर आप सर्दियों के मौसम में दूध पीते हैं, तो आप न केवल इसके स्वाद को जोड़कर बदल सकते हैं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी, यह आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। कटा हुआ दूध सर्दियों में स्वादिष्ट लगता है क्योंकि यह आपको ठंडा होने से बचाने का काम करेगा। इसके साथ ही यह आपके इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करेगा। सर्दियों में, ऐस में, केवल साधारण गर्म नहीं बल्कि केवल इसे छूने से दूध पीना चाहिए। जानिए छुआरे के दूध से क्या फायदे होते हैं।

मांसपेशियों को मजबूत करेगा

चुरा मांसपेशियों को ताकत देता है। अगर आप रोजाना छुए हुए दूध का सेवन करते हैं, तो यह हड्डियों के अलावा मांसपेशियों को मजबूत करेगा। आप इस दूध को व्यायाम के बाद या रात को सोने से पहले भी पी सकते हैं। दोनों में, यह स्वास्थ्य के लिए स्वस्थ है।

आयरन से भरपूर
कटे हुए दूध में प्रचुर मात्रा में आयरन होता है। इसके साथ ही आप एनीमिया होने से भी बचाएंगे।

त्वचा चमकदार होगी
दूध में पेस्ट मिलाकर पीने से भी त्वचा में चमक आती है। इसके अलावा यह झुर्रियों, पिंपल्स से जुड़ी समस्याओं से भी आपको छुटकारा दिलाता है।

कब्ज से राहत देगा
छुआ हुआ दूध का सेवन करने से आपको कब्ज में राहत मिलेगी। 60 वर्ष से अधिक आयु के लोग भी इसका सेवन कर सकते हैं।

मस्तिष्क का विकास होगा
कटे हुए दूध में विटामिन बी 6 होता है जो आपको दिमाग तेज करने में मदद करेगा। आपकी स्मरण शक्ति को भी बढ़ाता है। आप इस दूध का सेवन खाली पेट भी कर सकते हैं।

जानें छुआरे वाले दूध को बनाने का तरीका

सामग्री

कटे हुए छुआरे
एक गिलास दूध
चीनी
बनाने की विधि- सबसे पहले गैस पर धीमी आंच पर एक पैन रखें। अब इसमें एक गिलास दूध डालें और कटे हुए खजूर के अलावा एक चम्मच चीनी डालें। आप अपनी इच्छानुसार चीनी मिला सकते हैं। जब दूध दो बार उबल जाए, तो आप गैस बंद कर दें। अब इस दूध को एक गिलास में डालें। आपका छुआ हुआ दूध तैयार है।