इस वजह से जमीन पर बैठकर भोजन करना चाहिए, होते हैं ये 5 लाभ

भारतीय परंपरानुसार हम जमीन पर बैठकर भोजन करना हमारे स्वास्थ्य की दृष्टि से बहुत लाभदायक होता है।

तरीके से बैठने से आपकी रीढ़ की हड्डी के निचले भाग पर जोर पड़ता है। इससे शरीर को आराम मिलता है।

अगर आपकी पाचन क्रिया सही नही है तो आप जमीन पर बैठकर खाना खाएं। इससे पाचन क्रिया में सुधार होगा।

इससे पीठ के निचले हिस्से और कूल्हे की मांसपेशियों में लगातार खिंचाव रहता है जिसकी वजह से दर्द और असहजता से छुटकारा मिलता है।

जमीन पर बैठ कर खाने के लिए उठना और बैठना पड़ता है। यह एक तरह का अर्ध पद्मासन होता है।