Bodybuilding Deaths: कम उम्र में क्यों दम तोड़ रहे हैं बॉडीबिल्डर? 56 मौतों ने बढ़ाई एक्सपर्ट्स की चिंता

मज़बूत और सेहतमंद दिखने वाले बॉडीबिल्डर कम उम्र में अचानक मर रहे हैं। हाल ही में, ब्राज़ील के एक मशहूर फ़िटनेस इन्फ्लुएंसर ने सोशल मीडिया पर जिम की एक फ़ोटो शेयर की, जिसमें उनकी ज़बरदस्त फ़िज़िक साफ़ दिख रही थी; फिर भी, कुछ घंटों बाद घर पर ही उनकी अचानक मौत हो गई। यह कोई अकेली घटना नहीं है। अमेरिका, जर्मनी और ब्राज़ील के मशहूर एथलीटों समेत कई युवा बॉडीबिल्डर पहले भी हार्ट अटैक और कार्डियक अरेस्ट जैसी वजहों से अपनी जान गंवा चुके हैं।

सवाल यह उठता है कि जो लोग बाहर से इतने फ़िट और मज़बूत दिखते हैं, उनकी अंदरूनी सेहत इतनी कैसे बिगड़ सकती है कि मौत हो जाए? अकेले 2025 में, 50 से ज़्यादा कॉम्पिटिटिव बॉडीबिल्डर्स की मौत हुई; ज़्यादातर 30-40 साल की उम्र के थे, और आधे से ज़्यादा की मौत दिल से जुड़ी बीमारियों के कारण हुई। इनमें मशहूर पंजाबी बॉडीबिल्डर-एक्टर वरिंदर सिंह खुमन भी शामिल थे, जिनकी कंधे की सर्जरी के दौरान कार्डियक अरेस्ट से मौत हो गई। दिसंबर में, ब्राज़ील के एक उभरते हुए एथलीट की मौत सिर्फ़ 25 साल की उम्र में हार्ट अटैक से हो गई — अपनी आखिरी प्रतियोगिता के कुछ ही दिनों बाद — जबकि भारत में, एक पावरलिफ्टर की मौत हार्ट अटैक से हो गई; प्रतियोगिता के दौरान 330 पाउंड बेंच प्रेस और 770 पाउंड डेडलिफ़्ट करने के कुछ ही देर बाद उन्हें सीने में तेज़ दर्द हुआ और वे गिर पड़े। आँकड़े, रिसर्च और पोस्टमार्टम रिपोर्ट से इसका जवाब मिलता है।

2025 में 56 बॉडीबिल्डर्स की मौत
साल 2025 बॉडीबिल्डिंग की दुनिया के लिए सबसे दुखद साल साबित हुआ। रिपोर्ट के अनुसार, उस साल कुल 56 बॉडीबिल्डर्स की मौत हुई, जिनकी औसत उम्र सिर्फ़ 35 साल थी; इनमें से आधे से ज़्यादा मौतें दिल से जुड़ी बीमारियों के कारण हुईं। पंजाब के 42 वर्षीय बॉडीबिल्डर वरिंदर सिंह खुमन — जिन्हें अक्सर "भारत का अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर" कहा जाता था — की मौत एक छोटी सी सर्जरी के दौरान अचानक दिल की दिक्कतों के कारण हो गई। उन्होंने 2009 में 'मिस्टर इंडिया' का खिताब जीता था और वे अपनी शाकाहारी जीवनशैली के लिए मशहूर थे।

लगभग उसी समय, ब्राज़ील के एक 31 वर्षीय बॉडीबिल्डर — जिनके पास पहले 'टीन मिस्टर ऑस्ट्रेलिया' का खिताब था — की मौत अपनी गर्लफ्रेंड को प्रपोज़ करने के कुछ ही हफ़्तों बाद हो गई। "रशियन हल्क" के नाम से मशहूर एक रूसी बॉडीबिल्डर की मौत मई 2025 में मल्टी-ऑर्गन फ़ेलियर (कई अंगों के काम करना बंद कर देने) के कारण हो गई; वह लंबे समय से सिंथोल इंजेक्शन के इस्तेमाल और गंभीर 'बिगोरेक्सिया' (मांसपेशियों के आकार को लेकर जुनून) से जूझ रहे थे। विशेषज्ञों का अब मानना ​​है कि सिर्फ़ स्टेरॉयड ही नहीं, बल्कि दूषित इंजेक्शन, खतरनाक तरीके से डिहाइड्रेशन (शरीर में पानी की कमी) करना और दवाओं का बेतहाशा इस्तेमाल भी इन मौतों की बड़ी वजहें थीं।

**20,000 बॉडीबिल्डर्स पर हुई स्टडी में 121 मौतें दर्ज**

मई 2025 में *यूरोपियन हार्ट जर्नल* में छपी एक बड़ी स्टडी में बॉडीबिल्डिंग से जुड़े खतरों के बारे में बताया गया है। इटली की पडुआ यूनिवर्सिटी के रिसर्चर्स ने लगभग 20,300 एथलीट्स की जांच की, जिन्होंने 2005 और 2020 के बीच इंटरनेशनल फेडरेशन ऑफ बॉडीबिल्डिंग एंड फिटनेस (IFBB) की प्रतियोगिताओं में हिस्सा लिया था। जुलाई 2023 तक औसतन आठ साल से ज़्यादा समय तक उनकी सेहत पर नज़र रखी गई। स्टडी के दौरान कुल 121 मौतें दर्ज की गईं, जिनमें से 46 मौतें अचानक कार्डियक अरेस्ट (दिल की धड़कन अचानक रुकने) की वजह से हुईं। मरने वालों की औसत उम्र सिर्फ़ 34.7 साल थी। रिसर्चर्स के मुताबिक, प्रोफेशनल बॉडीबिल्डर्स में शौकिया तौर पर हिस्सा लेने वालों की तुलना में अचानक कार्डियक अरेस्ट से मौत का खतरा पांच गुना ज़्यादा होता है। स्टडी के मुख्य रिसर्चर और पडुआ यूनिवर्सिटी में स्पोर्ट्स मेडिसिन एक्सपर्ट डॉ. मार्को वेकियाटो के अनुसार, बॉडीबिल्डिंग में आमतौर पर अपनाई जाने वाली कई आदतें सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती हैं। भारी वज़न उठाना (वेट ट्रेनिंग), बहुत सख़्त डाइट, डिहाइड्रेशन के ज़रिए तेज़ी से वज़न कम करना और परफॉर्मेंस बढ़ाने वाली अलग-अलग दवाओं का इस्तेमाल जैसे काम बड़े खतरे पैदा करते हैं।

**मौतों की वजह क्या है?**

विशेषज्ञ इन मौतों के लिए कई वजहों को ज़िम्मेदार मानते हैं। मुख्य वजहों में परफॉर्मेंस बढ़ाने वाली दवाओं (खासकर एनाबॉलिक स्टेरॉयड) का इस्तेमाल, प्रतियोगिताओं से पहले तेज़ी से वज़न कम करना और बहुत ज़्यादा स्ट्रेंथ ट्रेनिंग शामिल हैं। डेनिश रिसर्चर्स की एक स्टडी में 11 साल की अवधि में स्टेरॉयड इस्तेमाल करने वाले लगभग 1,189 पुरुषों की तुलना स्टेरॉयड का इस्तेमाल न करने वाले लगभग 60,000 पुरुषों से की गई। नतीजों से पता चला कि स्टेरॉयड इस्तेमाल करने वालों में कार्डियोमायोपैथी (दिल की मांसपेशियों का कमज़ोर होना) का खतरा लगभग नौ गुना ज़्यादा था। हार्ट अटैक का खतरा तीन गुना और कार्डियक अरेस्ट का खतरा भी तीन गुना ज़्यादा था। इसके अलावा, स्टेरॉयड ब्लड प्रेशर बढ़ा सकते हैं, धमनियों में फैट जमा होने की रफ़्तार बढ़ा सकते हैं और यहाँ तक कि दिल की बनावट भी बदल सकते हैं। **दिल का वज़न दोगुना हो गया; मांसपेशियां 125% तक मोटी हो गईं**

मृत बॉडीबिल्डर्स की पोस्टमार्टम रिपोर्ट से भी चौंकाने वाली बातें सामने आई हैं। कई मामलों में, पोस्टमार्टम से दिल का आकार बढ़ना (कार्डियोमेगाली) और दिल के निचले हिस्सों की मांसपेशियों का बहुत ज़्यादा मोटा होना जैसी असामान्यताओं का पता चला। ये बदलाव अक्सर एनाबॉलिक स्टेरॉयड के इस्तेमाल, बहुत ज़्यादा मसल्स और दिल पर लगातार दबाव से जुड़े होते हैं। एक बहुत चर्चित मामले में - 26 साल की उम्र में मरने वाले एक अमेरिकी बॉडीबिल्डिंग स्टार के - पोस्टमार्टम में पाया गया कि उनके दिल का वज़न 833 ग्राम था, जो एक सामान्य वयस्क पुरुष के दिल के वज़न से दोगुने से भी ज़्यादा था। 2022 की एक स्टडी में यह भी पाया गया कि अमेरिकी बॉडीबिल्डर्स के दिल का औसत वज़न सामान्य से लगभग 74% ज़्यादा था, और उनकी हार्ट रेट सामान्य से 100% ज़्यादा थी।