यह हैं नींबू, शहद और गर्म पानी के फायदे

जयपुर। लोग शहद और नींबू को कई तरीको से इस्तेमाल करते हैं। वजन घटाने से लेकर चेहरे में चमक लाने के लिए हम नींबू और शहद के साथ गर्म पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर आप रोज सुबह उठते ही इसका इस्तेमाल करते हैं तो यह आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद साबित होता हैं। आधा नींबू का रस, एक चम्मच शहद और हल्का गर्म पानी मिलाएं और इसे तुरंत पी लें। लेकिन इसे पीने के आधे घंटे बाद चाय या कॉफी पीएं। तो आईए जानते हैं शहद और नींबू के फायदे –

पाचनशक्ति बढाएं – पाचनशक्ति बढ़ाने के लिए आप रोजाना नींबू, शहद और गर्म पानी का सेवन कर सकते हैं। नींबू में मौजूद तत्व आपके पाचन क्रिया में सहायक होते हैं। इसके साथ ही अगर आपको एसिडिटी की समस्या है, तो नींबू और शहद आपके लिए फायदेमंद होगा। आपको बता दें कि शहद में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो बैक्टीरिया को खत्म करते हैं। वही गर्म पानी गले से कफ को पूरी तरह से साफ करता है।

कब्ज से छुटकारा – रोजाना नींबू, पानी और शहद का सेवन करने से कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलता है। नींबू आंतों के पेरिस्टलसिस की गति को बढ़ाता है, जिससे कब्ज दूर हो जाती है। इसके उपयोग से गुर्दे की पथरी की संभावना काफी हद तक कम हो जाती है। आपको बता दें कि किडनी की पथरी में कैल्शियम जमा होता है, जो नींबू और शहद को जमने से रोकता है।

वजन कम करें – वजन कम करने का सबसे आसान तरीका नींबू, शहद और गर्म पानी है। इसके सेवन से आप अपना वजन कम कर सकते हैं। नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है और यह शरीर के चयापचय को बढ़ाता है और वजन कम करता है। नींबू में पेक्टिन फाइबर होता है, जो पेट को भरा हुआ महसूस कराता है। नींबू में पाया जाने वाला साइट्रेट शरीर में चयापचय प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।