बाहर निकले दांतों को अंदर करने के आसान उपाय

जयपुर । सुंदर परफेक्ट दाँत जिसे परफेक्ट स्माइल भी कह सकते हैं सभी को चाहिए होती है । परंतु कभी कभी किन्ही कारणों के चलते ऐसा हो जाता है की दांतों का संतुलन बिगड़ जाता है और उनका आकार ऊपर नीचे हो जाता है । कभी किसी के दाँतो का आकार बहूत ज्यादा ऊपर होता है कभी बहूत अंदर की और धंसा हुआ होता है ।

ऐसे में उनको ठीक करने के लिए कुछ लोग दांतों पर तार बँधवा लेते हैं जिसमें बहूत लंबे समय की प्रक्रिया होती है कभी कभी 2-3 साल तक या ज्यादा समय तक टार पहन कर रखने पड़ते हैं ताकि दांतों का आकार सही हो जाए । या फिर कभी कभी पूरी ज़िंदगी ही उन तारों को बांध कर रखना पड़ता है । इन सब इलाज़ो में काफी खर्चा भी करना पड़ता है साथ ही उनकी सार संभाल भी ज्यादा बढ़ जाती है ।

पर जो लोग इतना पैसा खर्च नहीं कर सकते और इस समस्या से परेशान हैं वो क्या करें यह परेशानी बनी रहती है । तो आज हम इसी बारे में बात करेंगे की उनको क्या करना चाहिए आइये जानते है इस बारे में ।

रोज सुबह में जिस तरह आप व्यायाम करते हैं या आप कोई आदत है जिसको रोज सुबह में उठ कर करना पसंद करते हैं वैसे ही यह अपनी आदत में अपना लें । रोज सुबह में उठ कर अपने दांतों को उंगली से अंदर की ओर दबाव डाले ऐसा अपनी आदत दाल लें आपके दाँत का आकार सही होने लगेगा ।

दिन बाहर में कोशिश करें की कम से कम 10-15 मिनिट आप अपने दांतों को अंदर की ओर अपनी जीभ के सहारे से दबाव डालें इस से उनपर दबाव बनेगा और उनका आकार सही होगा ।