स्कूल बुलिंग के 7 मुख्य संकेत जो हर पेरेंट्स को जानने चाहिए, नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी 

स्कूल में होने वाली बुलीइंग (धमकाना) का बच्चे की शारीरिक और मानसिक सेहत पर गहरा असर पड़ता है। इसलिए, माता-पिता के लिए यह बहुत ज़रूरी है कि वे इस बात पर खास ध्यान दें कि उनके बच्चे को स्कूल में कोई बुली तो नहीं कर रहा है। यह पता लगाने के लिए, बच्चों से अच्छे से बातचीत करना और उन्हें सहारा देना बहुत ज़रूरी है। आइए जानें कि आप कैसे पहचान सकते हैं कि आपके बच्चे को स्कूल में कोई बुली कर रहा है या नहीं, और इसे रोकने के लिए आप क्या कदम उठा सकते हैं।

स्कूल बुलीइंग की परिभाषा क्या है?
UNESCO के अनुसार, स्कूल बुलीइंग एक नुकसानदायक सामाजिक प्रक्रिया है, जिसमें ताकत का साफ-साफ असंतुलन होता है। इसमें बार-बार होने वाला, अनचाहा व्यवहार शामिल होता है, जिससे छात्रों या स्कूल के कर्मचारियों को शारीरिक, सामाजिक या भावनात्मक नुकसान पहुँचता है। आज की दुनिया में, यह चीज़ अब सिर्फ़ स्कूल के खेल के मैदान तक ही सीमित नहीं रह गई है; साइबरबुलीइंग के रूप में, यह इंटरनेट के ज़रिए किसी भी बच्चे तक कहीं भी और कभी भी पहुँच सकती है, जिससे उनकी मानसिक सेहत को बहुत ज़्यादा नुकसान पहुँच सकता है।

बच्चों में बुलीइंग के संकेत
अक्सर, बच्चे अपनी परेशानी को शब्दों में बयाँ नहीं कर पाते; लेकिन, एक चौकस माता-पिता होने के नाते, आपको इन संकेतों पर ध्यान देना चाहिए:

शारीरिक संकेत: शरीर पर बिना किसी वजह के चोट के निशान, खरोंचें या ज़ख्म मिलना।
भावनात्मक बदलाव: बच्चा अचानक बहुत ज़्यादा चौकन्ना, परेशान या दुखी रहने लगता है। गुस्सा आना या चिड़चिड़ा व्यवहार करना भी इसके संकेत हो सकते हैं।
स्कूल जाने से बचना: स्कूल जाने या स्कूल के कार्यक्रमों में हिस्सा लेने से डरना; घर वापस जाने की ज़िद करने के लिए अक्सर सिरदर्द या पेटदर्द का बहाना बनाना।
सामाजिक अलगाव: अचानक दोस्तों से बातचीत बंद कर देना, लोगों से मिलना-जुलना कम कर देना, या हमेशा बड़ों के आस-पास रहने की कोशिश करना।
नींद और पढ़ाई:सोने में दिक्कत होना, बुरे सपने आना, या पढ़ाई में अचानक गिरावट आना।
सामान का खोना: कपड़े, इलेक्ट्रॉनिक चीज़ें या निजी सामान का बार-बार खोना या टूट जाना।
ऑनलाइन व्यवहार* फ़ोन या इंटरनेट इस्तेमाल करने के बाद परेशान दिखना, या अपनी ऑनलाइन गतिविधियों के बारे में बहुत ज़्यादा छिपाकर रखना।

बुलीइंग को रोकने के लिए आप क्या कर सकते हैं?
बुलीइंग पर बात करें: जब बच्चों को यह समझ आ जाएगा कि बुलीइंग क्या होती है, तो वे इसे आसानी से पहचान पाएँगे—चाहे वह उनके साथ हो रही हो या किसी और के साथ।
खुलकर और अक्सर बात करें: अपने बच्चों से हर दिन बात करें। उनसे सिर्फ़ उनकी पढ़ाई के बारे में ही नहीं, बल्कि उनके अनुभवों और भावनाओं के बारे में भी पूछें। आप उनसे जितनी ज़्यादा बात करेंगे, वे अपनी समस्याएँ आपके साथ शेयर करने में उतना ही ज़्यादा सहज महसूस करेंगे।
आत्म-विश्वास बढ़ाएँ: अपने बच्चे को उन गतिविधियों या क्लास में हिस्सा लेने के लिए प्रोत्साहित करें जिनका वे आनंद लेते हैं। इससे न केवल उनका आत्म-विश्वास बढ़ेगा, बल्कि उन्हें ऐसे दोस्त बनाने में भी मदद मिलेगी जिनकी रुचियाँ उनके जैसी ही हों।
अपने बच्चे को एक सकारात्मक रोल मॉडल बनने में मदद करें:अपने बच्चों को सिखाएँ कि दूसरे बच्चों के साथ कैसा व्यवहार करना चाहिए और बदमाशी (bullying) के ख़िलाफ़ कैसे आवाज़ उठानी चाहिए।
उनकी ऑनलाइन दुनिया का हिस्सा बनें: उन प्लेटफ़ॉर्म के बारे में जानें जिनका आपका बच्चा इस्तेमाल करता है। उन्हें यह समझने में मदद करें कि ऑनलाइन और ऑफ़लाइन दुनिया आपस में जुड़ी हुई हैं, और उन्हें डिजिटल दुनिया से जुड़े जोखिमों के बारे में आगाह करें।
खुद एक मिसाल बनें: बच्चे अपने माता-पिता को देखकर सीखते हैं। दूसरों के साथ सम्मान से पेश आएँ और जब आप किसी के साथ बुरा बर्ताव होते देखें, तो उसके ख़िलाफ़ आवाज़ उठाएँ। इंटरनेट पर आपकी पोस्ट और आपका व्यवहार भी उनके लिए एक मिसाल का काम करता है।