बारिश में फिटनेस को दरकिनार करने की जगह अपनाएं ये मजेदार तरीका
जयपुर । आज कल फिटनेस को लेकर कई लोग बहौत ज्यादा सजग है । आज जिस तरह की जीवन शेली हमारी हो चली है उसके चलते हमारा शारीर बहुत ज्यादा थका हुआ और अनफ़िट हो चला है । यही ही कारण है की आज़ हमको मोटापा और कई तरह की बीमारियाँ घेरे हुए हैं । ऐसे में हमारा फिटनेस की और रुझान कर लेना बहुत ही ज्यादा जरूरी है ।
लोग फिट रहने के लिए कई तरह के व्यायाम , जिम जाना और कई तरह की वर्जिश करते हैं । पर बारिश के समय में वर्जिश को निरंतर रख व्थोड़ा मुश्किल हो जाता है , खास कर जब बारिश जारी रहे हैं , ना घर में वारेजिश करते बनता है न कमरे में , न जिम जाना पोसिबल हो पाता है ।
रैन वॉकिंग :- आज हम आपको बताने जा रहे हैं रैन वॉकिंग के बारे में । इस वर्जिश से आपको कई फायदे होंगे । यह ना सिर्फ आपको फिट बनाएगा बल्कि आपको कई बीमारियों से भी बचाएगा ।
जब्न आप बारसीह में रनिंग और वॉकिंग करते हैं तो आप फोर्स के अगेन्स्ट काम कर रहे होते हैं । जब बारिश का पानी आता व्तोह बहुत ज्यादा फोर्स उसमें होता है जिससे की हमको ज्यादा ज़ोर लगा कार वलिक करना पड़ता है । इससे हनमारे पैरों की मसल;स तों होती है । इतना ही नही यह हमारे चेस्ट को भी स्तरों बनाता है ।
साथ ही बारिओष में भीगना सेहत करे लिएव काफी फायदेमंद माना जाता है । यह हमको पेट की बीमारी सांस की बीमारी स्किन की बीमारी और भी कई तरह की बीमारियों से बचाता है और इनको ठीक करने में भी मदद करता है साथ ही यह स्किन वीएल;ईईए किसी ब्यूटी ट्रेटमेंट से भी कम नही होता है ।
जब्न आप बारसीह में रनिंग और वॉकिंग करते हैं तो आप फोर्स के अगेन्स्ट काम कर रहे होते हैं । जब बारिश का पानी आता व्तोह बहुत ज्यादा फोर्स उसमें होता है जिससे की हमको ज्यादा ज़ोर लगा कार वलिक करना पड़ता है । इससे हनमारे पैरों की मसल;स तों होती है । इतना ही नही यह हमारे चेस्ट को भी स्तरों बनाता है । बारिश में फिटनेस को दरकिनार करने की जगह अपनाएं ये मजेदार तरीका