अकेले में दिल का दौरा पड़ जाए तो क्या करें? एक्सपर्ट डॉक्टर ने बताए जरूरी लाइफ-सेविंग टिप्स

हार्ट अटैक के मामले तेज़ी से बढ़ रहे हैं। हार्ट अटैक किसी भी उम्र के लोगों को हो सकता है। अक्सर, आप हार्ट अटैक के लक्षणों को नज़रअंदाज़ कर देते हैं, जिससे खतरनाक स्थिति बन सकती है। कभी-कभी, जब आपको हार्ट अटैक आता है तो आप अकेले होते हैं, और आपको समझ नहीं आता कि क्या करें। डर से घबराहट हो सकती है, जिससे आपकी जान बचाना मुश्किल हो सकता है। हार्ट अटैक के लक्षणों को पहचानना ज़रूरी है और, अगर आपको अकेले में इनमें से कोई भी लक्षण महसूस होता है, तो इन बातों का ध्यान रखें। अगर आपको अकेले हार्ट अटैक आता है तो डॉक्टर के ये टिप्स आपकी जान बचा सकते हैं।

हार्ट अटैक के लक्षण
पहला लक्षण बाएं हाथ में दर्द और अकड़न है।
दूसरा लक्षण सीने में दबाव, भारीपन या अकड़न है।
तीसरा लक्षण अचानक बहुत ज़्यादा पसीना आना है।
चौथा लक्षण सांस लेने में दिक्कत है।
पांचवां लक्षण रात में अचानक अंदर ठंडक और घरघराहट महसूस होना है।
छठा लक्षण रात में सीने में अचानक जलन या एसिडिटी महसूस होना है।
अगर आपको अकेले हार्ट अटैक आए तो क्या करें?

अगर आपको ये सभी या इनमें से कुछ लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो सावधान रहें। अगर आप अकेले हैं और आपको लगता है कि यह हार्ट अटैक हो सकता है, तो कुछ बातों का ध्यान रखें। इससे आपकी या किसी दूसरे मरीज़ की जान बच सकती है।

स्टेप 1: अगर आपको हार्ट अटैक के लक्षण महसूस हों, तो तुरंत सारी फिजिकल मूवमेंट बंद कर दें। एक जगह चुपचाप बैठ जाएं, क्योंकि हिलने-डुलने से चक्कर आ सकते हैं और गिरने का खतरा बढ़ सकता है।

स्टेप 2: अब, 45 डिग्री आगे की ओर झुकें, इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। अपनी कमर को थोड़ा आगे की ओर झुकाकर बैठें।

स्टेप 3: इसके बाद, इमरजेंसी स्टेप है कि अगर आपके घर में डिस्प्रिन है तो डिस्प्रिन की एक टैबलेट चबा लें। अगर आपके डॉक्टर ने किसी भी वजह से डिस्प्रिन न लेने की सलाह दी है, तो इसे न लें। डिस्प्रिन आपको एम्बुलेंस आने तक का समय देती है।

स्टेप 4: ऐसी स्थिति में, तुरंत अपने मोबाइल फ़ोन से एम्बुलेंस को कॉल करें। इमरजेंसी सर्विस को कॉल करें। परिवार के सदस्यों को कॉल या टेक्स्ट करें।

स्टेप पांच: सबसे ज़रूरी स्टेप है कि सभी खिड़कियां और दरवाज़े खुले रखें ताकि मदद आप तक जल्दी पहुंच सके। घबराएं नहीं। इस समय शांत रहना बहुत ज़रूरी है।

ये टिप्स हार्ट अटैक को रोकने में मदद कर सकते हैं। ये कोई इलाज नहीं हैं, लेकिन ये आपको हॉस्पिटल पहुँचने तक कीमती समय दे सकते हैं, जिससे आपके बचने की संभावना काफ़ी बढ़ जाती है।