चर्बी कम करने में बुहत कारगर है ये हर्ब्स, तेजी से होगा पेट कम
जयपुर, मोटापा ऐसी परेशानी है जो हर आदमी को अपनी चेपट में लेता जा रहा है। मोटापा बढ़ जाने से हमारा पेट बाहर निकल जाता है जो हमारी पर्सनैलिटी को बहुत खराब करता है। मोटापा खुद में कोई बिमारी नहीं है।लेकिन यह कई रोगों का कारण बनता है। बदलती हुई जीवन शैली की वजह से आदमी लापरवाह होता जा रहा है जो मोटापा बढाने का सबसे मूल कारण है। आइए हम आपको बताते है मोटापा कम करने वाली कुछ जड़ी बूटियां। जिनसे तेजी से घटेगा मोटापा।
दाल चीनी
दालचीनी में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-वायरल गुण होते है। जो हमारे शरीर को स्वस्थ बनाने में मदद करते है। वहीं इसमें पाया जाने वाला तत्व हमारे शरीर की फैट को कम करता है। चर्बी को कम करने के लिए 1 चम्मच दाल चीनी को पानी में मिलाकर उबालें। और इसमें दो चम्मच शहद के मिलाए और सुबह शाम खाली पेट इसका उपयोग करे। इसके नियमित प्रयोग से पेट की चर्बी धीरे-धीरे कम होने लगेंगी। साथ ही आपकों जंक फूड को भी ना कहना होगा क्योंकि इनका भी चर्बी को बढ़ाने में बहुत योगदान होता है।
अदरक का करे प्रयोग
अदरक शरीर के मेटाबोलिज्म को सुधारता है। जो वजन कम करने में सहायक होता है। इसमें कैलोरी की मात्रा नहीं होती है। जो हमारे मेटाबोलिज्म को भी बढ़ाता है। इसका सही परिणाम पाने के लिए रोजाना सुबह शहद के साथ उपयोग किया जा सकता है। वहीं चाय बनाते समय भी इसका सेवन करना चाहिए। अगर हमारा पाचन तंत्र सही से काम नहीं कर रहा है तो खाली पेट अदरक का सेवन करे इससे बहुत फायदा होगा। वहीं मोटापा कम करने में भी मदद मिलेगी। इसके सेवन के बाद मुंह के स्वाद को बदलने के लिए मीठे का प्रयोग किया जा सकता है।
हल्दी है बहुत गुणकारी
हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व पाया जाता है जिसकी वजह से हमारे शरीर में कैथेलिसाइडिन एंटी माइक्रोबियल पेप्टाइड नामक प्रोटीन की मात्रा बढ़ती है। जो वजन कम करने में बहुत सहायक होता है। क्योंकि यह मेटाबॉलिज्म बूस्ट करने का काम करता है। जिससे हमारे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है। आपको बता दें की हल्दी का सेवन अल्जाइमर और दिमागी में होनें वाली बीमारियों से हमारी रक्षा करता है।