Heart Attack Risk कम करना है? तो इन 5 कार्डियोलॉजिस्ट टेस्ट से जानें अपने दिल की सेहत की हकीकत

आजकल, दिल की बीमारियाँ दुनिया भर में एक बड़ी चिंता बन गई हैं। अक्सर, ये बीमारियाँ "साइलेंट" होती हैं, जिसका मतलब है कि इनके लक्षण तब तक दिखाई नहीं देते जब तक बहुत देर न हो जाए, लेकिन घबराएँ नहीं। अमेरिका के एरिजोना के जाने-माने कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. जैक वोल्फसन, जिन्हें 16 साल से ज़्यादा का अनुभव है, ने पाँच ऐसे टेस्ट बताए हैं जो हर वयस्क को हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा कम करने के लिए करवाने चाहिए।

हाई-सेंसिटिविटी सी-रिएक्टिव प्रोटीन (hs-CRP) टेस्ट
डॉ. वोल्फसन के अनुसार, यह शरीर में सूजन का पता लगाने के लिए एक महत्वपूर्ण मार्कर है। वह कहते हैं, "जब शरीर में सूजन होती है, तो खतरा बढ़ जाता है।" अगर आप इस टेस्ट के ज़रिए सूजन का असली कारण पता लगा लेते हैं और उसका इलाज करते हैं, तो आप दिल की बीमारी का खतरा काफी हद तक कम कर सकते हैं।

ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस टेस्ट
ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस आपकी ब्लड वेसल्स को नुकसान पहुँचा सकता है और दिल का खतरा बढ़ा सकता है। डॉ. वोल्फसन बताते हैं कि उनका क्लिनिक इसके लिए यूरिन टेस्ट करता है, जो घर पर टेस्ट किट से भी किया जा सकता है। यह टेस्ट समय के साथ आपकी सेहत में होने वाले सुधारों को ट्रैक करने का एक बेहतरीन तरीका है।

Lp(a) टेस्ट
यह एक जेनेटिक लिपिड पार्टिकल टेस्ट है। डॉ. वोल्फसन बताते हैं कि जब इसका लेवल बढ़ा हुआ होता है, तो खतरा भी बढ़ जाता है। हालाँकि, अच्छी खबर यह है कि इसे बिना दवा के भी कंट्रोल किया जा सकता है। आपके शरीर की जेनेटिक प्रवृत्ति को जानना बहुत ज़रूरी है।

होमोसिस्टीन टेस्ट
यह टेस्ट आपके शरीर में विटामिन B के लेवल और मिथाइलेशन प्रक्रिया को समझने का एक तरीका है। मिथाइलेशन हार्मोन, ग्लूटाथियोन और न्यूरोट्रांसमीटर बनाने के लिए ज़रूरी है। डॉ. वोल्फसन के अनुसार, अगर यह बढ़ा हुआ है, तो इसका मतलब है कि शरीर में विटामिन B के लेवल में कोई समस्या है। उन्होंने बताया कि इसे "बाइसन ऑर्गन कॉम्प्लेक्स" (जिसमें B विटामिन का सही अनुपात होता है) के ज़रिए सुधारा जा सकता है।

ओमेगा-3 फैटी एसिड टेस्ट
डॉ. वोल्फसन ज़ोर देते हैं, "ओमेगा-3 का लेवल जितना ज़्यादा होगा, खतरा उतना ही कम होगा।" वह सलाह देते हैं कि लोगों को बार-बार कोरोनरी CT स्कैन या अन्य रेडिएशन-आधारित टेस्ट करवाने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि इनसे अक्सर अनावश्यक तनाव और दवाएँ लेनी पड़ती हैं। इसके बजाय, ओमेगा-3 का सही लेवल बनाए रखना ज़्यादा फायदेमंद है।

सही डाइट और लाइफस्टाइल ज़रूरी है
डॉ. वोल्फसन का मानना ​​है कि कोरोनरी आर्टरी कैल्शियम स्कैन जैसे टेस्ट में रेडिएशन होता है और ये आपको अपनी सेहत में होने वाले सुधारों को ट्रैक करने की अनुमति नहीं देते हैं। इसके उलट, ऊपर बताए गए पांच टेस्ट आपको यह देखने में मदद करते हैं कि आपकी डाइट, लाइफस्टाइल और सोच में बदलाव आपकी सेहत को कैसे बेहतर बना रहे हैं।