दांतों में झनझनाहट से छुटकारा दिलाते हैं आयुर्वेद के ये उपाय, मसूढ़ों को भी बनाते हैं मजबूत

सर्दियों में बहुत से लोगों को अचानक तेज़ दांत दर्द की शिकायत होती है, खासकर जब वे कुछ गर्म, ठंडा या खट्टा खाते हैं। इसे टूथ सेंसिटिविटी कहते हैं, और यह बच्चों और बड़ों दोनों को हो सकता है। यह खराब डेंटल हेल्थ की निशानी है। जब दांत की बाहरी परत, इनेमल, कमज़ोर हो जाती है, तो नीचे की नसें बाहर निकल आती हैं। इससे छोटे-छोटे छेद हो जाते हैं जिनमें हर बार खाने-पीने पर दर्द होता है। अगर इसे नज़रअंदाज़ किया जाए, तो समस्या और भी बढ़ सकती है।

आयुर्वेद के चमत्कारी घरेलू नुस्खे
आयुर्वेद दांतों की देखभाल के लिए ऐसे नेचुरल तरीके बताता है जिन्हें रोज़ अपनाने से आराम मिल सकता है। सरसों के तेल में थोड़ा नमक मिलाकर अपने दांतों और मसूड़ों की हल्के हाथों से मालिश करें। इससे मसूड़े मज़बूत होते हैं और झुनझुनी कम होती है।

नारियल तेल से ऑयल पुलिंग, यानी एक चम्मच तेल को 2-3 मिनट तक मुंह में घुमाकर कुल्ला करने से बैक्टीरिया निकल जाते हैं और नसों को आराम मिलता है। दर्द वाले दांत पर कॉटन बॉल से लौंग का तेल लगाने से तुरंत आराम मिलता है।

हल्दी को नेचुरल एंटीसेप्टिक माना जाता है। इसे पेस्ट बनाकर मसूड़ों पर लगाने से दांत सुरक्षित रहते हैं और झुनझुनी से राहत मिलती है। ये उपाय सदियों से आजमाए और परखे गए हैं और बिना किसी साइड इफ़ेक्ट के काम करते हैं।

साइंटिफिक कारण जो समस्या को बढ़ाते हैं
झुनझुनी के पीछे कई साइंटिफिक कारण हैं। सबसे आम कारण इनेमल का खराब होना है, जो बहुत ज़ोर से ब्रश करने से होता है। टूटे या चटके हुए दांत भी सेंसिटिविटी बढ़ाते हैं।

पीछे हटने वाले मसूड़े दांतों की जड़ों को दिखाते हैं, जिससे नसों से जुड़ी नलिकाएं खुल जाती हैं और दर्द होता है। खट्टा या मीठा खाना कैविटी या दांतों की सड़न की समस्या को और बढ़ा सकता है। इन कारणों को समझना और सही उपाय करना ज़रूरी है।

रोज़ की आदतें जो लंबे समय तक आराम देती हैं

झुनझुनी से बचने के लिए कुछ आसान आदतें अपनाएं। ऐसा सेंसिटिविटी टूथपेस्ट इस्तेमाल करें जो दांतों को सुरक्षित रखे। मुलायम ब्रिसल्स वाला ब्रश चुनें। अगर आपके दांत बहुत ज़्यादा सेंसिटिव हैं, तो अपनी उंगली से पेस्ट लगाएं और धीरे से ब्रश करें। बहुत ज़्यादा ठंडा या गर्म कुछ भी खाने से बचें और गुनगुने पानी से कुल्ला करें।