हमारे शरीर के अंग आपस में जुड़े होते हैं, इसलिए कभी-कभी बीमारी के लक्षण शरीर के दूसरे हिस्सों में भी दिख सकते हैं। पैरों में कुछ बदलाव अंदरूनी बीमारियों के शुरुआती संकेत हो सकते हैं। अगर इन संकेतों को समय पर समझ लिया जाए, तो बड़ी समस्याओं से बचा जा सकता है। बेंगलुरु के एस्टर आरवी हॉस्पिटल में वैस्कुलर सर्जन डॉ. ए. अरुण कुमार ने पैरों में कुछ ऐसे संकेतों के बारे में बताया है जो किसी गंभीर बीमारी के लक्षण हो सकते हैं।

1. सूजे हुए पैर
अगर आपके पैर, टखने या पिंडली अचानक सूज जाते हैं, तो इसे हल्के में न लें। यह शरीर के कई अंगों से जुड़ी समस्याओं के कारण हो सकता है। जब खून का बहाव ठीक से नहीं होता है, तो शरीर के टिशूज़ में फ्लूइड जमा होने लगता है, जिसे एडिमा कहते हैं।

यह समस्या अक्सर हार्ट फेलियर का संकेत हो सकती है। जब दिल ठीक से खून पंप नहीं कर पाता है, तो ग्रेविटी के कारण पैरों में फ्लूइड जमा हो जाता है, जिससे सूजन आ जाती है। यह पैरों में खून के थक्के या किडनी या लिवर की बीमारियों के कारण भी हो सकता है। अगर आपके पैरों में सूजन अचानक बढ़ जाती है या सांस फूलने या सीने में जकड़न जैसे लक्षण भी दिखते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। समय पर जांच से गंभीर और जानलेवा समस्याओं से बचा जा सकता है।

2. ठंडे पैर
सर्दियों में पैरों का ठंडा होना आम बात है। लेकिन अगर गर्म कपड़े पहनने और शरीर को अच्छी तरह से ढकने के बाद भी आपके पैर बहुत ठंडे रहते हैं, तो यह चिंता का कारण हो सकता है। यह पेरिफेरल आर्टरी डिजीज (PAD) का संकेत हो सकता है। इस बीमारी में, पैरों की धमनियों में प्लाक जमा हो जाता है, जिससे खून का बहाव कम हो जाता है। नतीजतन, पैरों तक ऑक्सीजन ठीक से नहीं पहुंच पाती है। PAD को नज़रअंदाज़ करना खतरनाक हो सकता है, क्योंकि इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा काफी बढ़ जाता है। ठंडा मौसम इस समस्या को और बढ़ा देता है। ठंडे मौसम में, खून की नसें और सिकुड़ जाती हैं, जिससे खून का बहाव और धीमा हो जाता है। 

3. रात में पैरों में ऐंठन
पूरे दिन की थकान के बाद, जब आप रात में सो रहे होते हैं, तो आपको अचानक पिंडली की मांसपेशियों में तेज़ दर्द और ऐंठन महसूस हो सकती है। यह आमतौर पर कुछ सेकंड या मिनटों में ठीक हो जाता है, लेकिन अगर यह बार-बार होता है, तो आपको इसे नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। बार-बार पैरों में ऐंठन डिहाइड्रेशन, दवाओं के साइड इफेक्ट या इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन के कारण हो सकती है। खराब ब्लड सर्कुलेशन और किडनी की समस्याएं भी इसके कारण हो सकती हैं। हालांकि पैरों में ऐंठन आम लग सकती है, लेकिन अगर यह अक्सर होती है, तो डॉक्टर को दिखाना ज़रूरी है। डॉक्टर किसी भी गंभीर अंदरूनी समस्या का जल्दी पता लगाने के लिए नसों और ब्लड वेसल्स से जुड़े टेस्ट करवाने की सलाह दे सकते हैं।

4. पैरों में सुन्नपन या झुनझुनी
कभी-कभी, बहुत देर तक एक ही पोजीशन में बैठने या लेटने से पैरों में सुन्नपन या झुनझुनी हो सकती है। हालांकि, अगर यह समस्या बनी रहती है या बार-बार होती है, तो इसे हल्के में न लें। पैरों में सुई चुभने जैसा एहसास डायबिटिक न्यूरोपैथी का लक्षण हो सकता है। ऐसा तब होता है जब लंबे समय तक ब्लड शुगर लेवल ज़्यादा रहने से नसें खराब हो जाती हैं। डायबिटीज इस समस्या का सबसे आम कारण है। इसके अलावा, पैरों में लगातार सुन्नपन दिल की बीमारी के बढ़ते जोखिम का भी संकेत हो सकता है, भले ही कोई दर्द न हो। अगर इसका इलाज न किया जाए, तो इससे चोट, घाव और अल्सर का खतरा बढ़ जाता है, जिससे आखिरकार अंग काटना पड़ सकता है।